三代中醫世家的媽媽，可以說是養生高手，有許多飲食和保養的秘訣，讓我們全家人維持健康! 記得小時候家中常備【京都念慈菴枇杷膏】，甜甜蜜蜜的滋味是童年回憶，就連求學期間，覺得喉嚨不舒服的時候，同學還貼心去幫我買枇杷膏，都是好暖心的記憶!
除了大家熟悉的枇杷膏，近年來京都念慈菴也一直在研究植化營養素，植化營養素就像植物的免疫系統，透過植物中的天然成分幫助人體維持或提升健康，像花青素、兒茶素等等就是屬於這個植化營養素，這次也要來和大家分享一系列使用天然成分的好物！
許多幸福的回憶湧上心頭，趁著母親節也要跟媽媽說聲感謝的話，從小到大總是那麼無微不至的照顧我們，一年一度的520即將到來，想對所有我愛的人說聲~ I lOVE YOU!
這幾年隨著孩子年紀增長，課業壓力大，每天需要大量的閱讀，而我們本身就是宅宅的3C家庭，更是要好好預防才行啊!
每次定期檢查，醫師都會提醒我們要多運動、多看遠方，也交代我們可以以葉黃素做加強保養，我選擇了這款【小悠活兒童葉黃素+蝦紅素咀嚼錠】，成份非常棒，擁有金盞花萃取「葉黃素」，還有紅藻萃取「蝦紅素」，以及「黑醋栗濃縮、枸杞萃取物、玉米黃素、山桑子萃取」，可以說是把最好的保養成分都涵蓋在一瓶了，超好吃的葡萄風味能孩子開心主動攝取每日所需的葉黃素，媽咪也更放心了!
這篇文章我分享鏞鏞甫甫吃了【小悠活兒童葉黃素+蝦紅素咀嚼錠】的感受，也會再次分享我介紹過好多次的【悠活原力YOYO敏立清益生菌】喔!
宅宅家庭的保養祕方
又到了濕濕冷冷的季節，這個時期有很多成長中的孩子早上起床都會哈啾啾，晚上睡覺還會酷酷嫂，睡眠品質不佳、白天精神不濟，其實這些都是對環境敏感的表徵! 像是鏞鏞甫甫，就有這種症頭，尤其是甫甫體質本身就不太好，甚至還有氣喘體質，所以作為媽咪的我，這幾年開始越來越注重孩子的成長關鍵營養補充，希望從根本開始調整體質!
【Proentry®霈恩萃®機能補給錠】鏞鏞甫甫吃了一陣子，它的成分非常特別，而且非常好吃，是可以幫助補充孩子關鍵的營養，更棒的是，從根本來調理內在，把體質調整得更好，最近我發現孩子狀態比之前好很多！
孩子的敏感問題
之前經常看孩子們擤鼻涕，甚至晚上睡覺鼻塞不舒服，就覺得好心疼啊! 查了一下到底是什麼原因讓人有過敏的反應，原來人會產生過敏症狀與體內缺乏特殊成分有關，特別是有一些成分一般飲食無法攝取，需要經過特殊的製程才能保留活性，有時候營養對於人體的影響，會超乎我們的想像！
自從前幾天PO了這篇 告別滴滴答答【G動椅】重新體驗青春幸福感《非侵入式》產後．頻尿．鬆弛的朋友快來看 的文章之後，私訊有如雪片般地飛來，看來真的有不少朋友都有相同的困擾!
網友詢問的問題不外乎是：感受如何? 效果如何? 費用怎麼計算?
看來大家對於G動椅都很有興趣，我再來仔細分享一下這些網友想知道的事!
G動椅 原來是這麼一回事!
30歲以前怎麼拚、怎麼熬夜都沒問題，但是自從30歲以後才真正體會到什麼叫做一年不如一年，不但難以保持年輕的活力，也比較容易感覺沒精神！ 所以這幾年開始，我越來越注重養身，發現由內而外的改善真的有幫助，尤其是必須營養素的補充，更是讓我感到活力倍增！
持續吃了【紐崔萊】全方位隨身營養系列女士青春組合，小小一包就有完整的營養素，就好像是把一整天的能量都充滿似的，讓我的狀態更年輕！ 不但我自己每天吃，我也幫老公和媽媽各自都準備了《男士活力組合》與《長青樂齡組合》，讓全家人一起輕鬆增強身體保護力!
維持青春活力 真的感受得到
接觸【紐崔萊】的品牌應該少說也有五年以上了，一開始是聽許多好友和長輩的建議，覺得品項豐富選擇眾多，加上又是美國大品牌、來源純淨安全、成份講究，長期吃起來比較安心！ 這幾年認真持續補充之後，發現體力和身體狀態都有改善，也比較不會容易愛睏打哈欠，我想應該是歸功於這些優質的營養素，讓全身運作更有效率，就是一種更青春的感覺！
生產之後，除了體態不容易維持、體力不像從前之外，還有個比較難以啟齒的問題，就是「經常跑廁所」! 原本以為生完大家都會這樣，後來才知道其實這種情況並不是正常的，因為這就是老化、鬆弛、無力的表徵啊!
以前醫師護理師都會宣導產後勤做「凱格爾運動」，問題是我這個懶人三天捕魚兩天曬網的，做沒幾天就放棄，效果當然是零，最近聽媽咪朋友圈中有個很熱門的「G動椅」，似乎對於產後漏尿與骨盆肌底肌肉鬆弛的情況都有幫助，真的有那麼神奇?
反正這是非侵入式治療的裝置，也不用脫衣脫褲，只要輕鬆優雅的坐在G動椅持續28分鐘，就可以達到「12000下凱格爾運動」的效果，說什麼都要試試看啊!
什麼是G動椅?
如果要問我全家人維持好體質的重要日常保養是什麼? 我一定會不假思索地說：「益生菌!」 因為把體質調養好，身體機能才會正常運作，而體內的「好菌」就是能幫助調整體質、維持正常機能的大功臣!
以前在還沒接觸益生菌之前，幾乎每天早上起床，都要打好幾次噴嚏才能罷休，總覺得身體調理停滯不前，拖住生活步調，但自從固定補充益生菌之後，彷彿一切就緒準備好，取而代之的是充滿活力與精神的感覺，連帶的消化情況每天順暢又舒服，都要歸功於益生菌的幫忙!
這些年來，我接觸過的很多益生菌品牌，每一款益生菌都各有特色，而這次要分享的是有多位專業醫師推薦的常春樂活【佰益敏益生菌】，通過《國家健康食品認證》，在益生菌界中可以說是專業級的，無論是在成份上與調整過敏體質方面，都更加乘，也更能讓全家人維持好體質，輕鬆搭上樂活之旅!
國家健康食品認證 就是不一樣
現代人失眠問題多，之前看過報導，有醫療相關數據顯示，一年吃下的鎮靜安眠藥超過9億顆，一人平均一年吞下200多粒藥，聽起來真的很可怕呢!
而擁有透亮光澤的好氣色，對我來說是非常重要的，畢竟外表看起來青春有活力，自己也會更有自信啊！ 無情的是這幾年深深感覺到因為年齡的增長，我發現只有擦外在保養品已經不夠了，內在也要顧到才行，雙管齊下，才能真正hold住青春，維持健康美麗!
平常我會補充膠原蛋白，就是想要緊緊抓住一分一秒流失的青春，繼續讓美從裡而外的綻放出來! 最近我在吃這款很特別的吃的保養品，也是人氣夜間膠原~WhoCares 愷爾氏【夜會美膠囊】，是最近火紅的人氣夜間膠原蛋白，對於夜晚修護補充有很大的幫助，持續食用，發現我的氣色和光澤感讓人滿意，睡眠品質也更好了，簡直像是白雪公主等級的內在保養好物啊，說它是「吃的青春露」的夜眠膠原蛋白也不為過啊!
從小到大我就是不折不扣的肉食主義者，每天攝取蔬果的份量其實並不足夠，而且現在年齡越來越大，只要一晚睡，新陳代謝就會很差，臉色菜菜的，還容易疲憊，甚至體重開始直直往上升，身體真的需要平衡一下!
無肉不歡的生活型態，除了每天蔬果攝取量需要增加，直接補充「酵素」也是很棒的方式，像我最近喝的這瓶【紫金堂．紫孅飲】真的很方便，是成分超棒的天然酵素，微酸甜的口感就像喝果汁一樣，更棒的是「有88種蔬果酵素」，一瓶就能立即輕鬆攝取更均衡的營養，實在太喜歡啦!
88種蔬莓果酵素．青春活力的來源
天下父母心，常常聽到要幫孩子補充益生菌，但往往忽略了對自己的照顧，「只捨得給孩子吃，自己卻捨不得保養」似乎是許多父母的心情寫照啊! 以前的我也有這種想法，不過大概是年紀越來越大了，深深覺得孩子的健康要顧，我們為人父母的身體更要努力維持，不然怎麼能好好照顧正在成長中的孩子呢?
保健食品眾多，有的強化身體機能、有的維持消化健康，有時候都需要補充好多種才能感受得到改善，而我們家人最近補充的【InSeed益喜氏】是以分工精細的菌株，針對不同需求提供多種精準幫助的機能型益生菌，更棒的是，為了現代人不同的困擾與需求，還規劃了「舒壓好眠、青春活力、成長必需」等三種不同的超棒配方，【InSeed益喜氏】把身體需要加強的關鍵成分完美補充，簡直就是全家人的健康防護罩!
雖然是一家人．問題毛病各不同
我愛喝咖啡，早晨喝一杯香香濃濃的咖啡，開啟美好的一天! 這幾年開始喜歡喝黑咖啡，除了濃醇的味道很吸引我之外，也是維持體態的好方法，不過最近我的黑咖啡更升級了，多加了綠茶、兒茶素、綠原酸成分，對於維持美好的狀態更有幫助，重點是~~香醇爽口又好喝! 這就是我迫不及待要來分享的健康進行式JoyHui【綠纖黑咖啡】，是綠茶咖啡再進化，也是幫助調整體質、促進代謝更加乘的好夥伴!
輕鬆維持順暢美麗
其實當了媽咪之後，小姐時期的輝煌紀錄早就蕩然無存，以前隨隨便便少吃一餐就能維持美麗，現在可沒那麼容易了，明明這個也不敢吃、那個也不敢碰的，但還是沒辦法像以前一樣的婀娜多姿。其實說穿了就是缺乏運動，加上隨著年齡的增長代謝越來越慢，想當然爾，就很難回到以前漂亮的狀態!
放眼望去，哪個現代人不是每天面對3C產品甚至比睡眠時間還多，電腦手機和電視簡直是密不可分的好麻吉了，但其實這種習慣是很恐怖的，積年累月的使用3C，晶亮的狀態也會一天一天流失!
孩子們平常上課需要閱讀，假日使用3C的時間也不遑多讓，比大人還誇張，許多孩子小小年紀就被醫師千叮嚀萬交代，要留意3C使用時間和閱讀的距離，除了生活習慣的改變，補充山桑子來加強保養也是一個好方法! 義大利原裝進口的【Aboca維奇草本 山桑子強化配方】，裡面的成分非常專業，長期食用更有感，我們家人吃了一陣子覺得對於晶亮舒適很有幫助，3C族．銀髮族．學生真的要好好補充，才能hold住晶亮!
3C不離身 快補充山桑子助陣
那天我算了一下，才驚覺我每天幾乎都會在電腦面前超過6個小時，晚上還會趁孩子睡著後追劇，一整天的3C時間少說有8個多小時了! 不但我是3C重度使用者，鏞鏞甫甫也需要多留意，平常學校功課本來就不少，長時間寫作業都需要一直盯著課本，實在很傷神，而最近放暑假閱讀時間少了，但相對的使用3C的時間變多了，小小年紀的孩子閱讀、長時間使用螢幕，威脅比我想像中的更大!
30歲以前仗著自己年輕體力好，總覺得保健保養沒必要，沒想到30歲以後真正體會到老化的可怕，不但難以保持青春的狀態，也比較容易感到疲累! 這幾年我開始進行內外保養，發現真的有差，尤其是我經常分享的「薑黃」，對我的改善，讓我決定一輩子都要持續補充!
其實我持續吃薑黃已經一兩年了，真心覺得對於增加活力很有幫助，是那種「把身體調理得更好」的感覺，也發現自己的狀態更年輕了! 而今天要分享的【HG薈萃薑黃飲】除了有薑黃的成分，更特別的是添加「翠葉蘆薈」，裡面有很多非常棒的成分，對於維持均衡的機能有很大的幫助，「蘆薈+薑黃」的組合，真的讓我有1+1大於2的感受呢!
明顯的感受 真的體會得到
說到我們全家人必備的日常保健，「益生菌」絕對是首選，不但平常會補充，就連外出旅遊我們都要帶著才安心 !
在鏞鏞甫甫小時候，因為不愛吃飯、體質比較敏弱的關係，藥師建議可以補充中藥食材的兒童保健品。而最近到藥局，熟識的藥師推薦我們可以試試【樂兒樂益生菌】，不但擁有「專利八益菌」的優質成分，更棒的是還添加「冬蟲夏草、粉光蔘」等多種中藥食材，對於調整體質也很好的幫助! 我們全家人吃了一陣子覺得很不錯，就來跟大家分享這款很特別的益生菌!
我都用益生菌來照顧全家人
生活步調快，我又發懶不愛運動，有時候飲食沒注意，就容易會大崩壞，不是這裡多一塊肉、就是那裡多一點油，尤其是夏天要到了，掰掰袖和三層肉好像很想跟我說哈囉，看了都覺得心驚驚!
第一次體驗這類型的代謝輔助產品，我也抱著姑且一試的念頭，其實原本不相信的，結果認真吃了一段時間，還真的感覺得到美麗的變化！而且最近看到丫頭也有在吃【打卡錠】，本人直接減了9K多，真的很勵志！
懶懶不運動 還是有方法保持美麗
膳食纖維粉輕鬆補足一日所需的蔬果營養，許多人缺乏膳食纖維食物攝取，導致便祕等腸道問題產生，DR.SHINE膳食纖維粉含豐富蔬果精華，調整體內環保的好選擇!
身為媽媽，照理說應該很懂得調整飲食，但事實上我是個無肉不歡的人，每天攝取蔬果的比例實在少得可憐，還要照顧家人的飲食營養，自己都覺得有點慚愧! 前陣子晚睡，又很少攝取蔬果，發現代謝變差，容易疲累，臉色也菜菜的，加上這幾個月疫情持續延燒，深深覺得只有靠更營養均衡的飲食，才是保護自己和家人的最好方法!
除了多吃蔬果外，我這個懶人媽也發現了新大陸，就是最近林心如真心推薦的【DR.SHINE草本淨酵飲】，真的超級無敵方便，是一種超棒的「膳食纖維粉」，簡單來說就是「蔬菜粉」，可以直接喝，也可以加入低溫（45度C以下）食材和飲品內，不但簡單方便，也很好吃，是非常清爽的口感喔! 隨手加在食材中，就能輕鬆攝取更均衡的營養，實在太喜歡草本淨酵飲了!
鏞鏞甫甫從小就喜歡吃糖，雖然媽咪對於孩子的飲食沒有太多限制，但說真的也會擔心吃糖對孩子牙齒會有影響啊! 但這款【齒妍堂．健齒QQ糖】與眾不同，當初在藥局看到的時候就好心動，經藥師介紹才知道原來這是成分健齒又超好吃的無糖QQ軟糖，而且還是小朋友最喜歡的汪汪隊禮盒，說什麼都要給孩子吃吃看!
正如媽咪所料，兩兄弟非常喜歡健齒QQ糖的風味，葡萄、草莓、多多三種口味都好喜歡，真的超好吃啊! 不一會兒的功夫就吃了好幾顆，也多虧了「無糖、無色素、零脂肪又添加優質成分」的QQ糖，孩子吃多媽咪也不擔心，是一款可以讓寶貝開心吃、媽咪放心買的健齒QQ糖!
說起滴雞精，我可是非常有研究的，從小媽媽會用心熬煮雞湯讓我補身體補元氣，因此我總是精神奕奕，也相信攝取最好的營養，就是保持活力精力的重要來源! 市面上滴雞精的品牌眾多，選擇品質優良的滴雞精，才能安心享用!
「這個牌子的雞精好特別!」是我第一次品嚐到【田好FD凍乾常溫滴雞精】的深刻印象，在包裝裡的竟然是乾燥的滴雞精! 原來這是創新FD航空冷凍乾燥工藝，鮮甜濃醇、不油不膩、無雞腥味，是養生食補達人多年經驗的累積，親研指導所調製出最頂級美味的滴雞精，不但香醇營養，只要沖泡熱水就可以即沖即食馬上享用，很難找到比田好更方便飲用的滴雞精了!
頂級食材 精煉美味營養滴雞精
「益生菌」是我們全家人必備的保健法寶，甚至外出旅遊我們都要帶著才安心! 剛好最近換季容易有敏感不舒服的狀況，加上空氣品質一直都不好，還有讓人擔心的疫情持續延燒，深深覺得加強自身保護力是多麼重要的事情!
白蘭氏益生菌上一代我們就有在吃了，最近又推出了全新一代的【白蘭氏木寡醣+乳酸菌優敏配方】，擁有完美菌種、全方位保養更完善，口味就像果汁一樣，我們全家人都很喜歡，提升保護力也很有感，難怪一直以來都是許多人心目中的首選益生菌!
敏感體質的好朋友：益生菌
