鏞鏞甫甫親子部落格★陳瑜

經常外食的我們，天天總是大魚大肉，蔬果攝取少之又少，長期不均衡的飲食習慣，容易在飯後有不舒服的感覺，上廁所也會擔心"卡關"問題，所以我一直以來都會讓家人補充益生菌，讓卡卡退散，消化更自在。

益生菌可以說是我家必備的保健食品，最近我們吃的是成分超厲害的【TS6 有益菌 plus+】，擁有✅ 優選天王7益菌✅菌值增量 45%✅添加美日 11 項專利-Fibersol-2 水溶性膳食纖維，有了益生菌+益生質+後生元 3 in 1 的完整補齊，創造體內好菌生態鏈，對舒暢和消化的幫助也更明顯了，而對於調整體質、提升防護力的部分，也都有很棒的感受唷!

有 7大天王加持真的不一樣!

記得甫甫小時候總喜歡吃糖果，所以我都會用益生菌當作餐前小獎勵，讓孩子開胃又順暢。直到現在，甫甫還是每天都有吃益生菌，長期補充之後，對於調整體質真的很有感呢!

前陣子有朋友問我林口牙醫診所，我二話不說就推薦【萊德美學牙醫診所】，之前曾經在那裏看診，覺得院長阮柏升醫師非常專業、細心、有耐心，把口腔問題交給他，感覺非常值得信賴!

最近我也再度參加【萊德美學牙醫診所】的4D導航植牙以及All-On-4全口重建發表會，才了解原來現在植牙變得更快速有效率、舒適又安全了，有那麼棒的新科技，絕對要來好好分享，讓人人都能更輕鬆地擁有一口健康美麗的牙齒!

專業耐心的好醫生  在這裡看診真的好安心

我是不折不扣的大飯桶，每天中餐晚餐非得要吃上滿滿一大碗的飯才滿足，以前年輕的時候覺得無所謂，但是到了現在這個年紀，的確會感覺到這樣的飲食習慣對我的身體是一種極大的負擔，日積月累下來，不但整個人越來越顯福態，連代謝也日趨緩慢，這樣下去真的很不OK！
 
之前就聽營養師朋友推薦過【trreeo樹重奏—糖醣走．塑孅粉】，可以幫助維持醣類正常代謝、促進新陳代謝、調節生理機能，聽起來完全就是為我這個飯桶而設計的啊！一天兩包，微酸甜的口感好好吃，實際持續補充一陣子之後，我發現好像把我吃下去多餘的澱粉醣類給征服似的，感受很不錯，也讓我重拾線條找回美麗了呢！

多項國際專利成分  輕鬆享SO好安心

步入中年後對於自己和家人的健康照顧也越來越重視，其實一直以來都有補充蛋白素的習慣，但最近有越來越多人補充「寡肽」，這是一種更容易被吸收的優質蛋白營養素，除了平常食用之外，像是對於銀髮長輩和虛弱體質者的健康維持，或是術前術後的調理，都有很不錯的助益，也讓我更想藉由寡肽來強化自己的健康狀態!

我選擇了SOLOVE鑠樂國際生物科技的【全方位小分子寡肽】，因為這項食品通過國際SGS檢驗、365項西藥未驗出、無農藥殘留、未驗出動物性成分及咖啡因未驗出，從原料、設備到包裝都符合ISO 22000規範，更厲害的是這是由全球權威李榮和博士授權，以及李繼富總工程師聯合開發的世界頂級大豆小分子寡肽，還通過HACCP認證，可以說是目前市面上規格最頂尖的寡肽了，吃起來當然超有感!

分子小、吸收好、更有感!

「寡肽」是介於胺基酸和蛋白質之間的分子結構，也是構成所有細胞的基本材料，因為分子只有奈米般的大小，不需要通過消化就可以直接被完善的吸收。

我習慣側睡，但早上起床時偶爾會有肩、頸、腰不舒服的感覺，追根究柢就是睡眠姿勢不良所引起的，勢必要找到更好的方法，才能睡得自在又健康!

看到這隻「海馬」一開始是被它特殊的外型吸引，胖胖長長的也太可愛了吧，而實際使用後發現【日本旭川．AIRFit氧活力石墨烯側睡枕】QQ彈彈的好舒服，可以幫助我支撐貼合頸部、也能讓我的胸口更服貼安穩，更重要的是腰部不再扭轉，臀部也更加平衡，全身上下的肌肉都可以因為側睡枕而獲得紓壓，躺著、坐著都可以隨心所欲，還貼心採用「石墨烯外部套」，對於恆溫控溫、抑菌防螨、迅速傳導溫度很有一套，所以使用起來冬暖夏涼不悶熱，四季用都非常舒適!

有了這隻側睡枕  睡眠品質更上一層樓

一直都很喜歡《日本旭川》的產品，之前還分享過 睡到牽絲．一覺到天亮的秘訣【日本旭川】AIRFit+親膚彈力零重力2.2CM支撐床墊  呢!  這是為日本醫療院所與長照中心指定配合的品牌，所有商品都依據人體工學做最完善的設計，也是品質保證的象徵唷!

到了這個年紀，就容易這裡怪怪、那裡酸酸的，這種青春一去不復返的悲哀，真是有些煩惱啊!  

像是我因為經常久坐使用電腦，肩頸的狀況一直都不是很好，但自從使用了【船井®迷你酸痛按摩機_尊爵款】之後，簡直是發現了身心靈的救星一般，是我心目中一級棒的舒緩按摩機喔!  最讓人驚豔的是可以按摩到非常到位、到點的感覺，對於肌肉放鬆、舒緩不適都好厲害，現在我通體舒暢都靠它啦!

在家就能享受SPA級舒緩按摩

因為工作的關係和年齡的增長，越來越容易有頸部、肩部、腰部、手部、腿部不舒服的情況，以前我會特別去做SPA按摩來達到舒緩，又或者貼上貼布、拿起傳統不求人自己按，但其實並無法確實獲得舒緩。

現代人的壓力可不是蓋的，尤其是像我們這種步入中年的婦女，工作家事總讓我忙得團團轉，隨著年齡的增加，也越來越有晚上不好入睡的問題，導致白天頭昏昏腦脹脹，精神不濟，這種惡性循環不好好解決，身體遲早會出問題!
 
好在我最近開始補充【Doppelherz 德之寶夜舒眠晚安軟膠囊】，這是德國原裝進口，由德國百年藥廠製造，安心補充不傷身，成分值得信賴，更棒的是，持續食用後的確可以體會到幫助入睡、白天思緒清晰的感受，讓我天天都能開啟最佳睡眠模式囉!

讓我熊貓眼掰掰的小撇步

真希望回到以前怎麼拚、怎麼晚睡隔天都依然神采奕奕的時候，步入中年之後白天精神狀態開始變差，體力也大不如前，所以從這幾年開始我天天都會吃B群來維持白天工作的效率，不過實際吃過了好多種品牌，總覺得都效果有限，有些吃了幾乎無感，有些則吃了之後幾個小時內滿有精神的，但過一陣子又想睡了…，常常一天得吃好幾次才能撐過整日忙碌的生活。

直到前陣子朋友介紹我一款她平常在吃的天然B群【人可和百分B】，說覺得效果很好，白天開一整天會都還很有精神，很推薦我試試看。

我回家google後發現，人可和是有百年歷史的《永豐集團》旗下品牌，大廠牌出品應該滿可靠的，而且他們的產品都有附上許多原廠專利認證、第三方的檢驗報告，讓人覺得很放心。

剛好那時我家的B群也快吃完了，就想說來換個牌子看看，結果吃了幾天後覺得非常有感！上班時的精神明顯好很多，而且早上吃一次後，一直到快下班都不會想打瞌睡，不用像以前一樣要反覆補充，這點真的讓我超滿意!

之前有個長輩語重心長地跟我說：「你們這一代年輕人，每天都在用電腦，要小心了喔!」這句話真的是一語驚醒夢中人， 對啊! 我們現在每天面對3C，整天與四周高樓大廈的近距離物體接觸，三十年後的我該怎麼辦? 

鏞鏞高年級之後課業壓力就更大，每天需要看好多書、寫好多作業，加上現在的小朋友3C產品接觸太多，所以小小年紀問題接踵而來，連醫師都耳提面命要我們多保健，也交代我們可以選擇好的葉黃素持續保養，所以「補充葉黃素」這一點，我還真的不敢懈怠! 這瓶【晶亮醇】聽說很好喝，實際飲用之後真的太喜歡，簡直就是百香果汁了啊! 這幾個月我每天都會喝、鏞鏞甫甫也會一起喝，美味的葉黃素更能讓家人開心攝取每日所需營養!

💙年中優惠團：https://pureyu.cc/LEYTK

宅宅家庭的擔憂

WEIDER威德益口酵益生菌

我們家經常吃外食、三餐又喜歡大魚大肉，享受美食的當下，卻發現因為營養不均衡，蔬果攝取量不足，而容易在吃完飯後有不舒服的感覺，上廁所也容易"卡關"。正因為如此，甫甫從小就容易嗯嗯不順、消化不好，所以一直以來，我都會孩子補充益生菌，幫助順暢不卡卡，消化更舒服! 
 
最近我找到一款孩子超級無敵喜歡吃的益生菌【WEIDER威德益口酵益生菌】，成分超厲害，擁有✅獨家BACO-17專利菌株，還✅高於市售品100倍存活率，讓吸收力更強大了，也能順利讓益生菌直達目的地，在益生菌中可以說是專業級的佼佼者，難怪在幫助排便順暢、調整體質、提升防護力方面，都有很明顯的感受呢!
 

說起魚油，我從懷孕期間就已經開始補充，直到現在已經十多年了，魚油依然是我的健康好夥伴呢! 

不過市面上魚油的種類很多，成分和規格也不盡相同，要找到最適合自己的好魚油還真需要做點功課。而這款【營養師輕食．1000頂級超臨界魚油】是目前在台灣市面上，第一榮獲世界權威 IFOS 五星⭐最高認證的魚油，擁有超高濃度的Omega-3、兩顆就含有1000毫克的 EPA+DHA，可以說是魚油界的王者，在規格方面可以說是無人能敵了，吃起來真的很有感，實在沒有不大推的理由啦!

頂級規格濃度高  實實在在感受得到

記得從懷孕初期開始，我天天都會吃魚油，因為像是DHA、EPA等重要的元素，其實是不容易從食物中直接攝取的，也和寶寶的成長有著密切的關係! 

這幾年深深感覺到活力體力大不如前，白天工作已經夠累了，晚上回家還要顧小孩，到了十一點只想倒頭就睡，根本沒有夫妻間的生活品質啊!

朋友看我們工作很累，推薦補充藥妝店暢銷瑪卡，打算買給老公補補氣。經藥師的介紹，接觸了船井®【6X活力瑪卡王】&【活力瑪卡純精】，發現瑪卡是男女都可以補充的保健食品。認真吃了一段時間，不管是早上的工作效率，一直到晚上都還保有活力精神，夫妻也更加幸福滿滿囉！

🟦 6X活力瑪卡王

會有那麼大的幫助，都要多虧它有嚴選95%的頂級「#黑金級瑪卡」，是#營養界天然B群，六倍特濃萃取，讓我們一次補足精氣神。
又添加了「#紅景天」，堪稱是帝王級的維持能量幫手，還有活絡補氣的「#瓜拿納」和「#酵母鋅」，保持活力旺盛更有感!

從懷孕時期開始，我就每天補充魚油裡面的營養素對寶寶的生長都很有幫助。一直到鏞鏞甫甫出生後，也會讓他們補充魚油，因為好處多多，可以讓孩子更健康順利的成長!  這幾年其實讓孩子吃過不少品牌的魚油，選購的重點一定要有優質的成份，還有更重要的是口味要好吃，畢竟只有孩子真心喜歡吃，才會願意天天補充，感受也才能更明顯啊！

比較之後，我覺得【Doppelherz德之寶OMEGA-3魚油咀嚼片】在成份上和口味上都是我心目中最適合兒童天天補充的優質魚油，Doppelherz德之寶在德國是家喻戶曉的保健食品品牌，而這款兒童魚油咀嚼片更是紅遍全球各地，QQ好吃的檸檬果凍口感，吃不到腥味，只有高單位的純淨OMEGA-3，小朋友一吃就喜歡!

DHA+EPA一次補足

魚油的營養價值很高，對健康好處多多，不過想讓孩子乖乖吃魚油可沒那麼簡單，好在Doppelherz德之寶顛覆了魚油的刻板印象，聰明的把魚油變成軟Q好入口的果凍布丁狀，沒有魚腥味，取而代之的是微甜的檸檬口味，難怪深受全球大朋友小朋友的歡迎!

這幾年來，每隔一段時間就會分享薑黃的好，直到現在我還是天天吃薑黃，那也要多虧了薑黃帶給我的良好新陳代謝、更好的活力，也把我的經期前調整到最舒適的狀態，真的很感謝薑黃為我守護健康呢!

市面上的薑黃品牌眾多，像是【薑黃王生機】我就覺得很不錯，因為是在地花蓮鳳林小農，耗時9年種植，採用土質乾淨且富含營養的黑溫土，並堅持「無重金屬、零化學肥料、天然有機」的栽種方式，而培育出來的優質薑黃，讓我更能安安心心的長期補充《三萃薑黃胡椒鹼膠囊．薑黃明亮膠囊》囉!

薑黃的好試過就知道

以前年輕時候保持精力和體態真的很容易，不過自從生完孩子之後，我發現身形略顯豐腴，更糟糕的是，我竟然每次經期前都會有不舒服的感覺，身體真的是大不如前。而就在乖乖吃了薑黃一個月之後，我竟然整個人蛻變了!  每天都能保持更好的體力，經期前也像平常一樣自在又舒適，薑黃帶給我的就是一整個充滿青春活力回到年輕的感覺呢!

因為工作的關係，我每天需要面對3C的時間，都比睡眠時間還長，簡直就是不折不扣的3C人了，真的很擔心會有越來越模模糊糊的情況，每次都會被醫師叮嚀要減少使用3C的時間，還建議我可以多補充葉黃素。

而在網路上獲得極高評價的【Doppelherz德之寶金盞花萃取物(含葉黃素)複方日夜軟膠囊】，吃過的人都說讚，還是許多人公認的"超有感、舒適度好高"的金盞花葉黃素唷!  它是很特別的日夜軟膠囊設計，白天一顆、晚上一顆，把最好的成分通通吸收，等於是24小時的完整守護，加上是德國進口的優質成分，感覺很有保障，能幫助舒適更有感持久，hold住濕潤度更明顯囉!

24小時持續濕潤舒適   日夜加強更有感

現代人3C接觸的時間太多，加上平常的飲食其實是沒有辦法有效攝取到葉黃素，像我以前就常常覺得有乾澀、想打呵欠、需要經常點人工淚液的情況，真的很不舒服呢!  後來發現只要選擇優質的葉黃素來補充，對舒適真的很有幫助唷!

到了這個年紀，總覺得元氣大不如前，每天因為需要長時間久坐使用電腦、低頭滑手機，加上水份補充不夠所以經常覺得口乾舌燥火氣大，感覺身體急需要好好調理一下了!

最近每天早上我都會沖泡【漢茶道｜元氣茶】，這是舒活漢方草本茶，MIT製作使用台灣在地精選食材，老祖先傳承的草本智慧果然很厲害，我喝了一陣子覺得確實有幫助，每天早上有更多元氣活力迎接挑戰了，重點是很好喝，每一口都是清爽又幸福的享受啊!

溫和調理  補充元氣就是那麼簡單!

以前的我很喜歡喝手搖杯，現在知道養生的重要了，所以改喝【漢茶道｜元氣茶】，習慣每天喝後，實實在在感覺得到更充滿元氣的感受唷! 

前陣子和幾位好姊妹聚會，才發現有越來越多朋友經常碰到輾轉難眠的情況，之前還看過報導，許多現代人容易因生活和工作的壓力，造成睡眠困擾，根據統計台灣人一年竟然需要吃掉上億顆安眠藥，看來”好好睡覺”這件事，還真不如想像中的那麼簡單啊! 

👍「非活性」維生素D  👍五大享睡成分讓睡眠好享受

我的睡眠品質一直都讓我很滿意，除了調整生活作息、盡量放鬆心情之外，補充適當的營養素對睡眠也是有很大的幫助唷!

最近我的一位好朋友懷孕了，在聊媽媽經的時候，討論到孕期需要補充的保健食品，我二話不說就推薦她【昂萃 Puriginal Life｜晶萃65%rTG頂級藻油+金盞花萃取物葉黃素】，這款藻油+葉黃素我天天吃，覺得真的很不錯，也因為是市面上濃度最高65%rTG藻油，還添加葉黃素，雙效保養感受更明顯，不但孕媽咪一定要補充，也很推薦給女性朋友、銀髮長輩、茹素的朋友或兒童食用唷!

補充DHA+雙采晶亮一次到位

懷孕和哺乳期間的營養補充，我可以說是心得滿滿啊，從以前懷鏞鏞甫甫的時候就持續吃DHA藻油，而現在雖然孩子都大了，但因為DHA藻油對我的幫助真的很大，有助於營養補充、調節生理機能、促進新陳代謝、提高思緒清晰、增加晶亮補給，所以直到現在我還是持續補充!

記得以前懷孕初期開始，DHA我天天都會吃，因為這個重要的元素都是不容易從食物中直接攝取的，也和寶寶的成長有非常密切的關係，所以如果你是孕媽咪的話，絕對要好好補充DHA唷!  

就在今年初，原本身體硬朗的媽媽因為三高和心血管疾病的關係，頻繁進出醫院，好在經由醫師的指示，調整飲食作息，逐漸恢復原有的健康。

也因為這個原因，我開始對自己的體內保養更加重視，詢問熟識的藥師之後，他推薦我可以從現在就補充納豆或紅麴之類的保健食品，而這款【金大心．納麴通】就是可以幫助循環變好、體內淨化的好幫手，尤其是成分中含有「納豆激酶/番紅花/維生素B2/輔酵素Q10/野山芋/丹參/紅麴」，這七效合一的珍貴精華，都是能有效健康維持青春活力好循環，而實際食用一段時間之後，我的確感覺得到健康和淨化的改善，也讓我更有信心天天補充囉!

4大關鍵找回熱血初心

說起納豆，簡直就是日本的國民食品啊，納豆的好處實在是太多了，有興趣的朋友可以搜尋相關報導，就可以知道納豆有多厲害了，也因為日本人經常吃納豆又懂得養生，所以成為全球普遍長壽的國家!

之前有一陣子我的飲食作息都不正常，導致代謝不好、面有菜色，身體健康每況愈下，還好經過一位營養師朋友的推薦，持續補充慕丞生技【東方御萃蔬果醱酵飲】保健飲品，這是相當珍貴的酵素飲，讓我天天都能輕鬆攝取到百種蔬果的精華，我發現對於促進新陳代謝、調整生理機能、提升免疫力都很有感覺，重點是這款酵素飲的口感很棒，每一口喝起來都是享受，絕對要大力分享給朋友們啊!

無肉不歡的飲食型態  是該用酵素飲好好改變一下了!

以前的我大魚大肉沒在節制、平常幾乎都是久坐晚睡，加上年齡的增長，導致整個人代謝變得很差，容易疲累、消化機能下降，健康也拉起警報!