爸爸媽媽都有三高的問題，媽媽前陣子甚至因為高血壓的老毛病而住進加護病房，好在現在已經順利出院。 醫生說，血壓如果從中年時就開始進行控制，對將來的健康維持絕對有幫助，而我現在有了家庭，又漸漸步入中年，所以也開始聽從醫師的建議，養成天天量血壓的好習慣，畢竟血壓的問題牽動全身，一定要好好重視才行啊! 

市面上血壓計種類繁多，我熟悉的專業人士推薦我使用【OMRON 歐姆龍藍牙血壓計】，他說歐姆龍是全球知名的日本醫療器材品牌、擁有公認的好品質，商品質感佳，日本品牌、日本設計團隊，品質有保障。藍牙機種有3+2年的延長保固，很多專業人士也都會指定使用歐姆龍的血壓計，甚至還在全球銷售突破3億台。歐姆龍藍牙血壓計也為台灣高血壓學會推薦的藍牙血壓計品牌，藍牙機種目前皆有3+2年的延長保固，當然二話不說選擇它囉!

而這台《HEM-7155T》血壓計，提供「藍牙傳輸 APP管理」，會貼心提醒我血壓偏高的狀態，簡直就像我的生活小護士，「硬式壓脈帶與智慧加壓技術」的設計，讓測量更方便舒適，最厲害的還有歐姆龍集點樂 活動，我就可以每天揪著老公量血壓，讓夫妻兩人一起集點拿好康，又能hold住健康囉!

▲APP畫面已更新

不光是我，最近身邊越來越多朋友感到力不從心，也越來越能體會青春流逝的恐怖，思緒狀態、睡眠品質大不如前，讓人好擔心自己的狀態一天一天走下坡，如果不好好重視內在保養，整體狀態就容易像土石流一樣，迅速崩壞啊!

好在我有【JoyHui】核佳康能量NAD+膠囊的幫忙，這是進化版NMN！ 厲害的「美國全球專利RiaGev核糖複合物」，是青春能量因子NAD+的重要來源，成分擁有美國專利，是幫助健康維持、調節機能的好夥伴，這陣子我持續補充，發現整個人精神、氣色都更好了，思緒也更清晰靈活，連帶的在工作和日常生活上，都更有效率、充滿青春活力呢!

高濃度更好吸收  成分最講究

有了家庭和兩個孩子之後，生活作息變得不穩定，加上年紀越來越大，總覺得活力大不如前!

~好喝的營養品推薦．長輩送禮推薦~

最近媽媽身體出了狀況，經常感到不舒服，體力也大不如前，詢問熟識的藥師好友，她對於成人營養品比較很有經驗，推薦我可以準備最近電視上有廣告的【桂格完膳營養素濃湯鹹口味】給媽媽補充營養，來補充每日所需的營養，因為每罐有10g的優質蛋白質，能夠幫助肌肉生長、增加MCT中鏈脂肪酸，快速補充能量，擁有30多種營養素，聰明補給每日所需!
 
更棒的是，這款桂格完膳營養素濃湯鹹口味系列評價非常好，鮮甜玉米口味香濃好喝，是對健康維持很有助益的鹹口味營養品，媽媽也經過了多款成人營養品試喝比較之後，覺得【桂格完膳營養素】新推出的濃湯鹹口味系列意外的好喝順口，最合她的意，我已經購入好幾箱，打算每天早晚都要喝，紮實補充好體力! 指定通路也能選購得到桂格完膳營養素濃湯鹹口味系列的其他口味，推薦大家買來喝喝看唷!

誰說營養品不好喝?

從懷孕開始到哺乳階段，我就習慣食用卵磷脂與葉酸，一直到現在依然持續補充，完全就是我的健康調理好幫手啊!  卵磷脂與葉酸不只是孕婦孕期需要，也是日常保養很重要的營養，可以說是女性健康保養聖品!  

卵磷脂的關鍵是磷脂質純度，【La Esance 伊頌天然．草本葉酸卵磷脂】擁有頂級磷脂質純度60%UP，是我吃過純度最高、也相當有感的保健食品，稱它是「卵磷脂界的愛馬仕」也不為過啊!   上班族、備孕期、孕期前中後階段、銀髮族都很適合長期補充，也多虧了它，讓我天天都能精明靈光、思緒清晰、循環健康、維持青春活力!

維持青春活力有撇步

之前分享過我在台北車站的 牙醫診所 ，給江定鴻醫師診療隱適美隱形矯正，時間過得真快，一轉眼我的隱適美也配戴超過半年了，目前來說我的牙齒在外觀上還沒有比較明顯的變化，不過能感覺得到牙齒後方的牙縫空間已經被撐開，準備迎接我前排的暴牙，漸漸往後移位直到完美的咬合狀態，明年就能擁有一口漂亮的美牙，實在是太期待啦!

有關我進行隱適美的初期心得，可以參考上一篇文章 【隱適美隱形矯正】星采牙醫診所-江定鴻醫師｜美美的讓牙齒歸位，展露自信笑容 ，而這次除了分享隱適美配戴過程中的感受，也要帶朋友們來看看我選擇的這間超美牙醫診所，以及超專業又親切的牙醫江定鴻醫師，讓我的療程那麼舒適又順利!

超美牙醫診所  醫師專業好親切

現代人壓力太大生活作息不正常，導致晚上不好入睡，白天頭昏昏腦脹脹，一整天精神不濟，持續的惡性循環之下，身體遲早會出問題啊!
 
尤其是越到中年的階段，睡眠品質只會每況愈下，及早保養才能早點hold住青春活力。最近開始補充【維優思膠囊】，是由中研院顧問團隊，專利技術研發，成分值得信賴，以純草本植萃，嚴選高品質天麻萃取物，安心不傷身，幫助入睡、白天思緒清晰，感受真的很棒，通過SGS檢驗合格，長期吃也好放心

成份好是關鍵!

年紀到了又加上沒有控制好生活飲食習慣，大崩壞的情況就很容易來報到，整個人顯得非常福態，看到鏡子中的自己都直搖頭!  

 
美体專科【打卡錠】是我非常推薦的代謝輔助產品，早在前年就分享一次了，這陣子聽到好多朋友說過完年後整個人變得圓滾滾，就覺得一定要再來分享這麼棒的打卡錠給大家!

先直接了當說重點，我這個人很重視保健食品的安全性，美体專科【打卡錠】的成分讓我非常安心又信賴，更重要的是「吃了真的非常有感」，所以如果像我一樣希望能保持不崩壞體態的朋友，絕對要試試看!

福態油膩快快退散的秘訣

自從有了孩子之後，我們全家人就和益生菌密不可分了，希望能幫助家人，把體質調養好，增加體內好菌，天天輕鬆又順暢，才能更健康、更有活力!
 
因為經常吃外食的緣故，造成嗯嗯不順、消化不良，飯後也容易堵堵脹脹的，好在我發現只要每天補充益生菌，就能幫助順暢不卡卡，消化好舒服!  最近我很喜歡王君萍(亞歷媽)代言推薦的【昂萃Puriginal Life優萃暢護益生菌】，成分超厲害，是通過A.A.無添加三星認證的益生菌唷，在益生菌界中可以說是「專業級」的，所以在幫助排便順暢、調整體質、提升防護力方面，的確有明顯的感受呢!

A.A.無添加三星認證益生菌  成分一級棒

記得孩子小時候經常因為卡卡不順，坐在馬桶上愁眉苦臉......

這陣子天天開心過新年，完全就是大魚大肉沒在節制，導致整個人代謝變得很差，還好有加強補充【WEDAR薇達】紅麴K2膠囊，幫助調整新陳代謝，迅速回到健康活力的狀態!

而我提到的【WEDAR薇達】紅麴K2膠囊，就是最近幫我hold住健康的好夥伴，來自珍貴的天然發酵紅麴，讓代謝更舒活、循環更健康、調節生理機能，每天一粒就能幫助我一整天變得更有衝勁，全身感覺舒活自在，好像更年輕了呢!

幫我找回舒活代謝．健康循環

說到紅麴應該大家都不陌生，可以說是養身界的第一把交椅，紅麴麵、紅麴餅、紅麴米....市面上都看得到，正因為紅麴好處多多，所以才有那麼多食材都會加入紅麴，讓人吃得更健康!  红麴更是有發酵界的紅寶石美名，有許多醫學證實紅麴的健康與營養價值，是從唐代就被使用的養身食材，對於循環穩定、幫助舒暢都很有助益，那麼利害的老祖宗健康智慧，也延續到了今天!

從小媽媽都會用心熬煮雞湯讓我補充元氣，因此我總是精神奕奕，現在我自己當媽媽了，不需要大粒汗小粒汗的自己煮雞湯，只要準備滴雞精，就能幫全家人輕鬆營養補給囉!  

市面上滴雞精的品牌眾多，這家【建菘滴雞精】無論是實體門市或是網路販售都頗受好評，這是來自台中在地小農，自產自銷用心經營的滴雞精，採用傳統古法煉製10小時，所以滴雞精的風味鮮甜濃醇清爽不膩，每一滴都是拍胸脯保證的純淨滴雞精，讓人好放心!

最近得知三重滴雞精推薦品牌建菘滴雞精，原來除了有台中門市之外，近期新北市三重滴雞精的門市也已經盛大開幕了，我還特別去朝聖了一番，順便準備了幾盒滴雞精要給家人飲用呢!

慢火燉煮10小時的頂級美味

【統欣TX全效守護維他命評價】添加益生菌的維他命．給身體最完整的呵護｜加好菌更帶勁．全方位補足所需營養

以前無論怎麼拚、怎麼熬夜都依然精神奕奕，但是這幾年開始才真正體會到什麼叫做一年不如一年，不但難以保持身體的活力，也比較容易感覺健康狀態大不如前，因此我越來越注重養身，尤其是維他命營養素的補充，今天就來跟大家分享統欣TX全效守護維他命評價，不只從內而外改善健康狀態，更是讓我感到活力倍增的重要關鍵！

統欣TX全效守護維他命評價：輕鬆補充全方位營養

 
持續吃了【統欣生技TX全效守護維他命】，有維生素B、維生素C、維生素D3，以及男性綜合維生素、女性綜合維生素，全系列的維他命都有添加「MS-72初乳益生菌」，更讓我輕鬆補充全方位更完整的營養素、體質調整得更健康，就好像是把一整天的能量都充滿似的，整個人的狀態直達滿分！

統欣TX全效守護維他命好處：黃金72小時母初乳來源益生菌，幫助調整體質讓吸收力更完善

接觸【統欣生技TX全效守護維他命】已經持續一段時間了，一開始是聽許多好友和長輩的建議，覺得統欣生技維他命的品項豐富，選擇很多，加上品牌理念是以守護國民健康為使命，更讓人信賴的是，成分都是天然來源維他命，擁有專利認證、檢驗報告、適宜人體劑量、高吸收率、高利用率，還有長達的12小時效力、是令人安心的平價保健食品！

有一次在聚會中，一位已經高齡75歲的長輩看起來活力十足，問他是怎麼保養的? 他傳授的養身訣竅就是：「天天喝牛奶」，年輕時懂得補鈣，身體都能感受得到!

平時就有喝牛奶的習慣，不過冬天變冷時，冰箱的牛奶常常被放到過期，後來就找到保存相對容易的奶粉，沒想到孩子們的接受度也很高，還會自己泡來喝！看了很多品牌，覺得【桂格全家人高鈣營養奶粉】更是符合我們全家人的需求，不但牛奶香濃好好喝，也是由專業營養團隊調配而成，配方中還根據國人營養需求特別提升「33%葉黃素*」，並添加「DHA、2倍鈣**、30種營養素」，我們天天都喝，從現在開始儲蓄好體質，健康活力自然就會跟著來囉!

濃郁香醇成分超棒  全家人活力的一天就靠它

市面上奶粉品牌眾多，怎麼挑選也是個大學問，最近媽咪群組中很多人都推薦【桂格全家人高鈣營養奶粉】《葉黃素升級配方》，買過的媽咪都覺得奶粉的品質很好、大品牌有保障，喝起來也沒有怪味道，更重要的一點就是~~成分超棒!

「益生菌」是我們全家人必備的日常保健食品，也因為有益生菌的幫忙，才能讓一家大小天天順暢又舒服啊!  又到了濕濕冷冷的季節，這個時期很容易會有哈啾啾、癢癢、酷酷嫂的問題，天氣一不穩定，呼吸與排便不順暢的情況也就更容易產生，好在我們都有持續補充益生菌來幫助調整體質，自然就能夠舒服又自在囉! 

我很喜歡菌寶貝博物館的【金柑菌多多】與【寶貝菌多多】，這兩款益生菌是一個熟識的藥師推薦給我的，擁有很特別的成份「金柑酵解精華、多種嚴選好菌」，解決了家人經常外食、卡卡不順、換季不適應的困擾，吃了一陣子覺得真的很不錯，每天更加舒暢又充滿活力囉

守護家人的益生菌

分享益生菌好多次了，主要是因為益生菌是家人日常保健非常重要的營養補給品，尤其是之前有一次因為消化不好去看醫生，醫生給我們的不是藥品，而是益生菌，足以見得益生菌對健康的幫助有多大了!

真不敢相信我只花 10 天就瘦了 2 公斤!

在還沒遇見 Cofit 之前，總有個刻板印象覺得營養師只是幫忙設計健康食譜的專家，一定要照著菜單吃、挨餓才能瘦下來。殊不知才經過一次的面談之後，竟然能讓我在是每天吃飽喝足的狀態下，輕鬆健康瘦!
 

健康瘦原來可以那麼輕鬆又自在

就在一次機緣巧合下，我認識了 Cofit 我的專屬營養師 ，原本還想說我也不是很胖的人，應該不需要專屬營養師吧，沒想到一站上「InBody 身體組成量測」，簡直就是我的身體照妖鏡，瞬間揪出我身上多餘的肥肉區，還無情的給了我 69 分的成績，雖然體重50出頭看起來還OK，但我的體脂肪數據高到簡直不堪入目!!!

這幾年來幫助我們維持好體質、順暢不卡卡的關鍵，「益生菌」絕對是功不可沒，完全就是我們全家人的超級好朋友，尤其是我們家人都是屬於敏感體質，早上起床容易哈啾，但自從天天補充益生菌之後，的確可以感受到體質越來越好的變化，更棒的是每天都能順順暢暢的好舒服啊!
 
我接觸過許多益生菌，每一款益生菌都各有特色，而最近我很信賴的【活沛多益生菌聯盟】是屈臣氏獨家販售的益生菌系列，無論是成分或是品管都很令人安心，更特別的是，【活沛多益生菌系列】針對現代人不同的困擾與需求，提供六種機能型益生菌，等於是全方位的保健應援，不同問題就需要吃不同的益生菌，才能更細心的照顧家人健康，可以說是專業級的益生菌，所以我都稱它為「全家人的健康防護罩」!

生活飲食習慣不好  益生菌來幫幫忙

其實鏞鏞甫甫從幼兒時期就有固定補充益生菌的習慣，因為有時候不太順暢，都要請益生菌來幫幫忙才行，而我和老公也因為平常大魚大肉，也經常會感覺到身體不太平衡，補充益生菌幫助調整體質，就能讓自己更健康喔!

媽媽的年紀漸長，牙齒比較沒有以前那麼堅固，有些肉類會懶得咬，或多或少都會影響到一些營養素的攝取，很擔心長期下來可能會造成營養不良，所以我特別幫媽媽找了容易入口的營養補給品來補充身體缺乏的營養素，像是【海恩士】特殊的果凍狀質地，就可以幫助長輩安全的進食，也因為含有豐富均衡的營養成分，能夠快速補充熱量及營養，輕鬆就能維持身體的健康以及保持適當體重唷!

給長輩活力滿滿的改變

我媽的身體還是非常硬朗，每天早上到公園運動，到處趴趴走享受人生，但隨著年齡越大，體力也逐漸的下滑。在補充了海恩士之後，媽媽覺得有一種把流失的體力和活力慢慢找回來的感覺，那種保持朝氣的美好感受，讓媽媽覺得自己更健康了呢!

平常工作要使用電腦、聯繫需要用到手機、休閒時看電視，加上孩子閱讀和寫作業的時間也非常長，睡眠時間都沒這麼長，健康真的很需要好好維持啊! ! 

上次帶著鏞鏞甫甫去做定期檢查，醫師建議我們可以補充葉黃素來加強保養，這陣子我們都吃【KUTSU-極晶亮葉黃素果凍】，長期補充下來覺得很不錯!

雙重有感   補給葉黃素讓你健康維持!

以前以為只要多吃綠色蔬菜就可以補充葉黃素，其實真的大錯特錯了，查了資料才發現葉黃素是一種類胡蘿蔔素，存在於深綠色蔬菜水果中，人體無法自行生成，必需要額外補充，而現代人面對螢幕的藍光，潛在的威脅比想像中的大得多，一定要趁現在就好好補給營養才行啊!   

現代人每天面對3C產品甚至比睡眠時間還多，電腦手機已經離不開生活，我就是身處3C苦海之中啊!   自己深深有感覺到積年累月的使用3C，晶亮的狀態一天一天流失，像是最近居家防疫期間，長期盯著電腦或手機螢幕，用眼過度又缺乏戶外運動的情況下，在使用電腦時總是感覺到乾澀，不好好保養的話，再過幾年可能就hold不住晶亮了啊!

像我們這種3C重度使用者來說，除了生活習慣要顧好之外，加強內在保養也是一個好方法!   我喜歡統一生機【有機枸杞原汁】，是用「喝的枸杞」，以100%有機枸杞鮮果壓榨而成，所以喝起來相當清爽甘甜，非常好喝，枸杞對我來說就是個舒適好幫手、養顏美容好夥伴，這陣子我有感覺到長期食用之後，比較晶亮舒適，氣色也顯得更充滿紅潤朝氣，真心覺得女性朋友們可以好好補充，才能輕鬆維持住晶亮與美麗啊!

3C不離身  快補充枸杞加強保養!

那天我算了一下，才驚覺我每天幾乎都會在電腦面前工作超過8個小時，晚上還會趁孩子睡著後追劇，一整天的3C時間少說有10個多小時了，長時間使用螢幕，造成我更容易感到不舒服，氣色也容易菜菜沒精神，3C的威脅比我想像中大得多!

這兩年的大環境實在讓人很不放心，一下子疫情，一下子又需要遠距教學，孩子越來越缺乏運動，連帶的健康與成長也受到影響，像是最近這幾個月孩子在家寫作業時，就覺得比較容易分心，早上起床哈啾啾已經成為家常便飯，成長方面也容易往"橫的發展"，再這樣下去真令人擔心啊!

醫生建議我從「日常的營養補充、多增加戶外活動」來著手改善，除了帶孩子多跑跑跳跳加強運動之外，飲食的攝取也要更均衡，同時可以藉由成長補給品來補充平常不易攝取到的營養素!  像是【S702黃金成長素】裡面的成分就是能加強保護力、學習力、成長力的營養沖泡飲品，香濃的牛乳風味，有香草、草莓、巧克力三種口味選擇，冰冰的喝很不錯，現在我每天早晨都讓孩子喝一杯，我發現孩子在學習和成長的表現，也更讓我滿意囉!

內在保護力．學習力．成長力   一次補充到位

其實之前都只給孩子平時三餐的營養，但卻發現孩子的成長曲線和學習能力都越來越退步，也讓我擔心起來!   好在上次前往小兒科看診時，醫師有提到除了均衡的三餐和運動之外，可以加強「蛋白質」的補充，這對於孩子的發展是非常好的，也因此才認識了【S702黃金成長素】這麼棒的沖泡飲品!

前陣子媽媽群組中有人開始在討論保健食品「印加果油」，好像是最近很熱門的養生之道，好奇心驅使下我也上網google了一些資料，才發現原來印加果是對人體健康非常有幫助的成分呢!

而今天要分享的【JoyHui】印加果複方植物膠囊，就是包含「印加果油、藻油DHA、紫蘇籽油、亞麻仁油」的優質成分，補充所需Omega3、ALA、EPA、DHA，讓油脂類攝取更平衡了，也能促進新陳代謝、調節生理機能，幫助那麼多，難怪有越來越多人開始天天都會補充印加果複方植物膠囊!

吃好油  健康維持

說真的，對於印加果的相關資訊一開始我也很陌生，只知道印加果油脂肪組成成分類似於亞麻仁油，含有大量的多不飽和脂肪酸，特別是omega-3，除了必需脂肪酸，也含有維生素E，類胡蘿蔔素，植物甾醇和多酚，這些成分對健康都是很有益處的，是目前很熱門的健康油脂補充。