說起魚油，我從懷孕期間就已經開始補充，直到現在已經十多年了，魚油依然是我的健康好夥伴呢!
不過市面上魚油的種類很多，成分和規格也不盡相同，要找到最適合自己的好魚油還真需要做點功課。而這款【營養師輕食．1000頂級超臨界魚油】是目前在台灣市面上，第一榮獲世界權威 IFOS 五星⭐最高認證的魚油，擁有超高濃度的Omega-3、兩顆就含有1000毫克的 EPA+DHA，可以說是魚油界的王者，在規格方面可以說是無人能敵了，吃起來真的很有感，實在沒有不大推的理由啦!
頂級規格濃度高 實實在在感受得到
記得從懷孕初期開始，我天天都會吃魚油，因為像是DHA、EPA等重要的元素，其實是不容易從食物中直接攝取的，也和寶寶的成長有著密切的關係!
這幾年深深感覺到活力體力大不如前，白天工作已經夠累了，晚上回家還要顧小孩，到了十一點只想倒頭就睡，根本沒有夫妻間的生活品質啊!
朋友看我們工作很累，推薦補充藥妝店暢銷瑪卡，打算買給老公補補氣。經藥師的介紹，接觸了船井®【6X活力瑪卡王】&【活力瑪卡純精】，發現瑪卡是男女都可以補充的保健食品。認真吃了一段時間，不管是早上的工作效率，一直到晚上都還保有活力精神，夫妻也更加幸福滿滿囉！
🟦 6X活力瑪卡王
會有那麼大的幫助，都要多虧它有嚴選95%的頂級「#黑金級瑪卡」，是#營養界天然B群，六倍特濃萃取，讓我們一次補足精氣神。
又添加了「#紅景天」，堪稱是帝王級的維持能量幫手，還有活絡補氣的「#瓜拿納」和「#酵母鋅」，保持活力旺盛更有感!
從懷孕時期開始，我就每天補充魚油裡面的營養素對寶寶的生長都很有幫助。一直到鏞鏞甫甫出生後，也會讓他們補充魚油，因為好處多多，可以讓孩子更健康順利的成長! 這幾年其實讓孩子吃過不少品牌的魚油，選購的重點一定要有優質的成份，還有更重要的是口味要好吃，畢竟只有孩子真心喜歡吃，才會願意天天補充，感受也才能更明顯啊！
比較之後，我覺得【Doppelherz德之寶OMEGA-3魚油咀嚼片】在成份上和口味上都是我心目中最適合兒童天天補充的優質魚油，Doppelherz德之寶在德國是家喻戶曉的保健食品品牌，而這款兒童魚油咀嚼片更是紅遍全球各地，QQ好吃的檸檬果凍口感，吃不到腥味，只有高單位的純淨OMEGA-3，小朋友一吃就喜歡!
DHA+EPA一次補足
魚油的營養價值很高，對健康好處多多，不過想讓孩子乖乖吃魚油可沒那麼簡單，好在Doppelherz德之寶顛覆了魚油的刻板印象，聰明的把魚油變成軟Q好入口的果凍布丁狀，沒有魚腥味，取而代之的是微甜的檸檬口味，難怪深受全球大朋友小朋友的歡迎!
這幾年來，每隔一段時間就會分享薑黃的好，直到現在我還是天天吃薑黃，那也要多虧了薑黃帶給我的良好新陳代謝、更好的活力，也把我的經期前調整到最舒適的狀態，真的很感謝薑黃為我守護健康呢!
市面上的薑黃品牌眾多，像是【薑黃王生機】我就覺得很不錯，因為是在地花蓮鳳林小農，耗時9年種植，採用土質乾淨且富含營養的黑溫土，並堅持「無重金屬、零化學肥料、天然有機」的栽種方式，而培育出來的優質薑黃，讓我更能安安心心的長期補充《三萃薑黃胡椒鹼膠囊．薑黃明亮膠囊》囉!
薑黃的好試過就知道
以前年輕時候保持精力和體態真的很容易，不過自從生完孩子之後，我發現身形略顯豐腴，更糟糕的是，我竟然每次經期前都會有不舒服的感覺，身體真的是大不如前。而就在乖乖吃了薑黃一個月之後，我竟然整個人蛻變了! 每天都能保持更好的體力，經期前也像平常一樣自在又舒適，薑黃帶給我的就是一整個充滿青春活力回到年輕的感覺呢!
因為工作的關係，我每天需要面對3C的時間，都比睡眠時間還長，簡直就是不折不扣的3C人了，真的很擔心會有越來越模模糊糊的情況，每次都會被醫師叮嚀要減少使用3C的時間，還建議我可以多補充葉黃素。
而在網路上獲得極高評價的【Doppelherz德之寶金盞花萃取物(含葉黃素)複方日夜軟膠囊】，吃過的人都說讚，還是許多人公認的"超有感、舒適度好高"的金盞花葉黃素唷! 它是很特別的日夜軟膠囊設計，白天一顆、晚上一顆，把最好的成分通通吸收，等於是24小時的完整守護，加上是德國進口的優質成分，感覺很有保障，能幫助舒適更有感持久，hold住濕潤度更明顯囉!
24小時持續濕潤舒適 日夜加強更有感
現代人3C接觸的時間太多，加上平常的飲食其實是沒有辦法有效攝取到葉黃素，像我以前就常常覺得有乾澀、想打呵欠、需要經常點人工淚液的情況，真的很不舒服呢! 後來發現只要選擇優質的葉黃素來補充，對舒適真的很有幫助唷!
到了這個年紀，總覺得元氣大不如前，每天因為需要長時間久坐使用電腦、低頭滑手機，加上水份補充不夠所以經常覺得口乾舌燥火氣大，感覺身體急需要好好調理一下了!
最近每天早上我都會沖泡【漢茶道｜元氣茶】，這是舒活漢方草本茶，MIT製作使用台灣在地精選食材，老祖先傳承的草本智慧果然很厲害，我喝了一陣子覺得確實有幫助，每天早上有更多元氣活力迎接挑戰了，重點是很好喝，每一口都是清爽又幸福的享受啊!
溫和調理 補充元氣就是那麼簡單!
以前的我很喜歡喝手搖杯，現在知道養生的重要了，所以改喝【漢茶道｜元氣茶】，習慣每天喝後，實實在在感覺得到更充滿元氣的感受唷!
前陣子和幾位好姊妹聚會，才發現有越來越多朋友經常碰到輾轉難眠的情況，之前還看過報導，許多現代人容易因生活和工作的壓力，造成睡眠困擾，根據統計台灣人一年竟然需要吃掉上億顆安眠藥，看來”好好睡覺”這件事，還真不如想像中的那麼簡單啊!
👍「非活性」維生素D 👍五大享睡成分讓睡眠好享受
我的睡眠品質一直都讓我很滿意，除了調整生活作息、盡量放鬆心情之外，補充適當的營養素對睡眠也是有很大的幫助唷!
最近我的一位好朋友懷孕了，在聊媽媽經的時候，討論到孕期需要補充的保健食品，我二話不說就推薦她【昂萃 Puriginal Life｜晶萃65%rTG頂級藻油+金盞花萃取物葉黃素】，這款藻油+葉黃素我天天吃，覺得真的很不錯，也因為是市面上濃度最高65%rTG藻油，還添加葉黃素，雙效保養感受更明顯，不但孕媽咪一定要補充，也很推薦給女性朋友、銀髮長輩、茹素的朋友或兒童食用唷!
補充DHA+雙采晶亮一次到位
懷孕和哺乳期間的營養補充，我可以說是心得滿滿啊，從以前懷鏞鏞甫甫的時候就持續吃DHA藻油，而現在雖然孩子都大了，但因為DHA藻油對我的幫助真的很大，有助於營養補充、調節生理機能、促進新陳代謝、提高思緒清晰、增加晶亮補給，所以直到現在我還是持續補充!
記得以前懷孕初期開始，DHA我天天都會吃，因為這個重要的元素都是不容易從食物中直接攝取的，也和寶寶的成長有非常密切的關係，所以如果你是孕媽咪的話，絕對要好好補充DHA唷!
就在今年初，原本身體硬朗的媽媽因為三高和心血管疾病的關係，頻繁進出醫院，好在經由醫師的指示，調整飲食作息，逐漸恢復原有的健康。
也因為這個原因，我開始對自己的體內保養更加重視，詢問熟識的藥師之後，他推薦我可以從現在就補充納豆或紅麴之類的保健食品，而這款【金大心．納麴通】就是可以幫助循環變好、體內淨化的好幫手，尤其是成分中含有「納豆激酶/番紅花/維生素B2/輔酵素Q10/野山芋/丹參/紅麴」，這七效合一的珍貴精華，都是能有效健康維持青春活力好循環，而實際食用一段時間之後，我的確感覺得到健康和淨化的改善，也讓我更有信心天天補充囉!
4大關鍵找回熱血初心
說起納豆，簡直就是日本的國民食品啊，納豆的好處實在是太多了，有興趣的朋友可以搜尋相關報導，就可以知道納豆有多厲害了，也因為日本人經常吃納豆又懂得養生，所以成為全球普遍長壽的國家!
之前有一陣子我的飲食作息都不正常，導致代謝不好、面有菜色，身體健康每況愈下，還好經過一位營養師朋友的推薦，持續補充慕丞生技【東方御萃蔬果醱酵飲】保健飲品，這是相當珍貴的酵素飲，讓我天天都能輕鬆攝取到百種蔬果的精華，我發現對於促進新陳代謝、調整生理機能、提升免疫力都很有感覺，重點是這款酵素飲的口感很棒，每一口喝起來都是享受，絕對要大力分享給朋友們啊!
無肉不歡的飲食型態 是該用酵素飲好好改變一下了!
以前的我大魚大肉沒在節制、平常幾乎都是久坐晚睡，加上年齡的增長，導致整個人代謝變得很差，容易疲累、消化機能下降，健康也拉起警報!
算一算我每天面對3C的時間甚至比睡眠時間還多好幾倍，生活中要用到電腦手機的機會實在太多了，幾乎是和3C密不可分的狀態，很擔心會越來越模模糊糊。不光是我，孩子使用3C的頻率也更加頻繁，像是平常打電動玩手遊，都需要一直盯著螢幕，真擔心孩子小小年紀就會出現問題，上次還被醫師叮嚀要減少閱讀和使用3C的時間，也建議我們要多補充葉黃素比較好....
而最近我們補充了這款擁有７大世界專利技術的【冠軍．晶粹飲專利金盞花葉黃素】，成分很不錯，在網路上獲得很好的評價，網友說這款簡直是1包抵3包，還是羅志祥代言的，感覺很有保障，能幫助護明更有感，輕鬆hold住晶亮舒適度!
葉黃素的成分是關鍵!
過多的3C接觸，讓晶亮岌岌可危，加上平常的飲食根本無法有效補充葉黃素，所以額外選擇優質的葉黃素來加強保養，真的是太重要了!
以前無論怎麼熬夜都依然精神奕奕，但是這幾年開始發現精神體力真的是一年不如一年，不但難以保持活力，也比較容易感覺到精神不濟，因此我越來越注重養身，尤其是維他命 B 的補充更是重要，像是【利捷維有酵超級 B 群膜衣錠 / 利捷維維生素 B 群+鋅錠】就是讓我天天充滿活力的重要關鍵！
幫助舒緩放鬆 精神活力hold得住
像我這個忙碌的主婦，經常熬夜、缺乏運動，飲食也不夠均衡，常常覺得體力消耗得非常快，每天到下午就哈欠連連，以前吃保健品都不確定有沒有真正吸收，好像只吃安心的，不過《利捷維》的保健食品與眾不同，添加美國專利AES 發酵物，可以有酵幫助吸收和利用。
而且【利捷維有酵超級 B 群膜衣錠】是經過江坤俊醫生推薦和營養師介紹的，有了專家的拍胸脯掛保證，長期補充當然更安心!
疫情期間，大環境總是讓人不安，雖然已經戴好口罩勤洗手，但只有外在的防護還是不夠力，得要從身體內部開始調理，才能真正健康維持啊!
最近發現了西雅圖極品咖啡推出的【草本精華飲】，上網搜尋了一下，已經有好多媽媽們大力推薦，是高CP值，非常好喝又能健康維持的飲品，簡直就像發現新大陸，怎麼會有那麼完美的天然草本飲料啊! 結合多種具影響力的藥食同源草本植物，藉由超級植物本身特有的植化素及營養素的協同作用，來幫助調節生理機能、滋補強身，更棒的是口味非常好，真的超好喝，最近我每天都補充，那種從裡而外的健康狀態，真心有感!
草本精華飲 讓我更從容面對疫情時代
隨著年紀越來越大，飲食也變得更重口味了，加上平常生活作息不正常，導致整個人循環代謝變得很差，也經常覺得忙碌到身體有氣無力的，真為自己的健康捏一把冷汗!
還好最近我有加強補充【家後｜健康好蒡高積能牛蒡精華素】幫助調整新陳代謝，護肝顧胃，迅速回到更健康均衡的狀態。這是牛蒡養生第一品牌，台灣唯一榮獲「護肝、腸胃功能改善」，雙效認證的健康食品，有健康食品小綠人雙標章，等於是國家拍胸脯掛保證安全有效的喲!
精選日本柳川黑皮牛蒡，擁有多酚類物質、高濃縮綠原酸、精胺酸(牛蒡皂苴) ．膳食纖維 、多種礦物質，這些通通都是頂級優質的成分，難怪我吃了一陣子，就能明顯感受得到循環代謝更順暢囉!
日本柳川黑皮牛蒡 護肝顧胃
從小到大我的飲食習慣就是”無肉不歡”，每天攝取的蔬果量並不多，加上年齡越來越大，新陳代謝變得很差，不但體重容易狂飆，臉色也經常菜菜的，身體真的需要平衡一下!
好在我找到了厲害的吃貨守護員~~【葵柏兒｜小纖飽康普茶凍】，讓我能有更均衡、代謝更好的感受! 選用國際認證Manna-K 康普茶，以綠茶基底發酵，含膳食纖維、益生菌、綜合蔬果醱酵粉，微酸甜的口感好美味，天天吃一包的確能感覺得到順暢又舒服，看著鏡子中的自己，氣色也更好了，實在太滿意啦!
吃貨守護員．美顏在發酵
爸爸媽媽都有三高的問題，媽媽前陣子甚至因為高血壓的老毛病而住進加護病房，好在現在已經順利出院。 醫生說，血壓如果從中年時就開始進行控制，對將來的健康維持絕對有幫助，而我現在有了家庭，又漸漸步入中年，所以也開始聽從醫師的建議，養成天天量血壓的好習慣，畢竟血壓的問題牽動全身，一定要好好重視才行啊!
市面上血壓計種類繁多，我熟悉的專業人士推薦我使用【OMRON 歐姆龍藍牙血壓計】，他說歐姆龍是全球知名的日本醫療器材品牌、擁有公認的好品質，商品質感佳，日本品牌、日本設計團隊，品質有保障。藍牙機種有3+2年的延長保固，很多專業人士也都會指定使用歐姆龍的血壓計，甚至還在全球銷售突破3億台。歐姆龍藍牙血壓計也為台灣高血壓學會推薦的藍牙血壓計品牌，藍牙機種目前皆有3+2年的延長保固，當然二話不說選擇它囉!
而這台《HEM-7155T》血壓計，提供「藍牙傳輸 APP管理」，會貼心提醒我血壓偏高的狀態，簡直就像我的生活小護士，「硬式壓脈帶與智慧加壓技術」的設計，讓測量更方便舒適，最厲害的還有歐姆龍集點樂 活動，我就可以每天揪著老公量血壓，讓夫妻兩人一起集點拿好康，又能hold住健康囉!
▲APP畫面已更新
不光是我，最近身邊越來越多朋友感到力不從心，也越來越能體會青春流逝的恐怖，思緒狀態、睡眠品質大不如前，讓人好擔心自己的狀態一天一天走下坡，如果不好好重視內在保養，整體狀態就容易像土石流一樣，迅速崩壞啊!
好在我有【JoyHui】核佳康能量NAD+膠囊的幫忙，這是進化版NMN！ 厲害的「美國全球專利RiaGev核糖複合物」，是青春能量因子NAD+的重要來源，成分擁有美國專利，是幫助健康維持、調節機能的好夥伴，這陣子我持續補充，發現整個人精神、氣色都更好了，思緒也更清晰靈活，連帶的在工作和日常生活上，都更有效率、充滿青春活力呢!
高濃度更好吸收 成分最講究
有了家庭和兩個孩子之後，生活作息變得不穩定，加上年紀越來越大，總覺得活力大不如前!
~好喝的營養品推薦．長輩送禮推薦~
最近媽媽身體出了狀況，經常感到不舒服，體力也大不如前，詢問熟識的藥師好友，她對於成人營養品比較很有經驗，推薦我可以準備最近電視上有廣告的【桂格完膳營養素濃湯鹹口味】給媽媽補充營養，來補充每日所需的營養，因為每罐有10g的優質蛋白質，能夠幫助肌肉生長、增加MCT中鏈脂肪酸，快速補充能量，擁有30多種營養素，聰明補給每日所需!
更棒的是，這款桂格完膳營養素濃湯鹹口味系列評價非常好，鮮甜玉米口味香濃好喝，是對健康維持很有助益的鹹口味營養品，媽媽也經過了多款成人營養品試喝比較之後，覺得【桂格完膳營養素】新推出的濃湯鹹口味系列意外的好喝順口，最合她的意，我已經購入好幾箱，打算每天早晚都要喝，紮實補充好體力! 指定通路也能選購得到桂格完膳營養素濃湯鹹口味系列的其他口味，推薦大家買來喝喝看唷!
誰說營養品不好喝?
從懷孕開始到哺乳階段，我就習慣食用卵磷脂與葉酸，一直到現在依然持續補充，完全就是我的健康調理好幫手啊! 卵磷脂與葉酸不只是孕婦孕期需要，也是日常保養很重要的營養，可以說是女性健康保養聖品!
卵磷脂的關鍵是磷脂質純度，【La Esance 伊頌天然．草本葉酸卵磷脂】擁有頂級磷脂質純度60%UP，是我吃過純度最高、也相當有感的保健食品，稱它是「卵磷脂界的愛馬仕」也不為過啊! 上班族、備孕期、孕期前中後階段、銀髮族都很適合長期補充，也多虧了它，讓我天天都能精明靈光、思緒清晰、循環健康、維持青春活力!
維持青春活力有撇步
之前分享過我在台北車站的 牙醫診所 ，給江定鴻醫師診療隱適美隱形矯正，時間過得真快，一轉眼我的隱適美也配戴超過半年了，目前來說我的牙齒在外觀上還沒有比較明顯的變化，不過能感覺得到牙齒後方的牙縫空間已經被撐開，準備迎接我前排的暴牙，漸漸往後移位直到完美的咬合狀態，明年就能擁有一口漂亮的美牙，實在是太期待啦!
有關我進行隱適美的初期心得，可以參考上一篇文章 【隱適美隱形矯正】星采牙醫診所-江定鴻醫師｜美美的讓牙齒歸位，展露自信笑容 ，而這次除了分享隱適美配戴過程中的感受，也要帶朋友們來看看我選擇的這間超美牙醫診所，以及超專業又親切的牙醫江定鴻醫師，讓我的療程那麼舒適又順利!
超美牙醫診所 醫師專業好親切
