這幾年我媽因為年紀大了，行動力大不如前，已經幾乎不太能出門，身為女兒最希望的當然就是媽媽能找回健康，"要活就要動"這句話絕對有道理，所以現階段的情況，我都會鼓勵媽媽多走動，也會幫她準備強化關節保養的保健食品，提升靈活力!
其實吃關節保養品不是老人的專利，年輕人在每天走路、上下樓梯也會使用到關節，我假日的時候會進行爬山、攀岩等活動，更應該多補充一些含有軟骨素的保健品來做潤滑，經常久坐久站的上班族也很需要補充。
市面上類似的保健食品成分不少，我查過資料，發現「NEM蛋殼膜」是讓行動更靈活的超讚成分，而我今天要分享的 【耐固膜®強化膠囊】就擁有美國蛋殼膜專利成分，還榮獲多國專利認證，也倍受各界醫師、藥師、博士推薦，許多銀髮長輩持續補充都覺得很不錯，有吃有差，是幫助行動更靈活的神助手唷!
增強你的行動力
今年冬天氣候特別不穩定，一下冷酥酥，一下又暖呼呼，好在我有一款堪稱完美的神仙級保養法，我稱它為 #安膚急救三明治，讓我無論在什麼環境下，都能擁有潤到發亮、淨到無瑕的水煮蛋肌! 像是我這次出國，就只帶了這三款保養神助手，輕輕鬆鬆就把我的肌膚呵護得水嫩又穩定，有了它們，水噹噹就是那麼簡單!
#ISG BioSkin賦活奇肌全方位精質乳
這是我之前曾經分享過的ISG Wellness & Beauty，所推出的 #ISG BioSkin賦活奇肌全方位精質乳，不但超感保濕，還能煥亮肌膚，對抗老化很有一套，特殊厲害的專利成分對於肌膚光澤、彈嫩強化、撫紋緊緻、增加修復力都很不錯，不但我自己好喜歡，上次跟我一起買的許多朋友用過之後也都讚不絕口呢!
當了媽媽之後，都會幫自己和家人準備滴雞精，因為不需要大粒汗小粒汗的自己熬煮雞湯，只要幾分鐘就能享受到最營養幸福的好滋味! 市面上滴雞精的品牌不少，【食藝文匯原味滴雞精】是我喝過覺得非常棒的滴雞精，每次飲用都能找回活力精神，果然營養夠了，元氣也就足了!
我會那麼推薦食藝文匯原味滴雞精，是因為他們家的滴雞精真的超級好喝，雞隻來自直營牧場，全程完全無用藥打針，更厲害的是採用歐盟最高標準隨機雞肝檢驗零藥殘，還加上獨家20種草本配方所飼養的草本雞，再經過專業滴製技術，把全雞的營養通通完整萃取，所以喝起來特別鮮甜、香醇，就跟古法燉煮的雞湯一樣，好喝得不得了，而且完全沒有腥味，清爽不膩，每一滴都是拍胸脯保證的純淨滴雞精，對於調整體質、補養身體也更有感囉，產品包裝別緻，過年送禮也非常適合!
這正是我心目中的滿分滴雞精
喝過好多品牌的滴雞精，我發現滴雞精要營養又好喝，最重要就是「雞的來源與品質」。市售大部分的滴雞精都是需要從全台灣各地牧場收購雞隻，也因此品質參差不齊，甚至有些雞農還會給雞隻食用動物蛋白或油藥物，讓雞生長更快，這樣的滴雞精就會有殘留化學物質的風險。
算一算，甫甫的氣喘已經跟了他五年了，對於過敏兒的照顧，我已經練就一身好功夫，像是天氣變化時要注意什麼，或是平常保養要吃些什麼，我可是有滿滿心得呢!
除了多留意健康狀況之外，平時的保養更是關鍵，尤其是幫助調整體質的益生菌，這幾年來我都持續有讓孩子補充，最近更是找到一款針對先緩解症狀再調理體質所設計的【亞柏生醫】寶貝優呼．兒童舒敏益生菌，這款益生菌與眾不同，成份都是由天然植物萃取，擁有六國敏感專利認證的「免疫調節」益生菌LT12，強調「調整敏感體質」，幫孩子打造出一個更優質的健康基地，革命性的「長短雙效配方」，對於調理、舒緩很有一套，就好像保養甫甫的每一次呼吸，對消化道也有助益，天天順順不卡卡真輕鬆，持續補充，狀態好多了，有感改善體會得到!
專利認證成分高達80% 這樣吃才有感!
曾經讓孩子補充益生菌，但是有吃沒有感，一到換季敏感的時候甫甫的健康狀態就容易不穩定，後來實際比較過後，才知道原來益生菌的成分一定要慎選，因為成分就是調整體質的關鍵!
即使是冬天，我們還是喜歡穿短褲短袖睡覺，因為很喜歡肌膚和寢具融為一體的感覺，也因此對於寢具的舒適度很挑剔，這幾年已經分享過好幾次質感超棒、CP值有非常高的【棉床本舖】，全系列台灣製MIT寢具，材質細緻非常舒服，也是讓我們一覺到天亮的好夥伴唷!
今年冬天特別幫甫甫準備了棉床本舖的舒芙溫感鋪棉床包和澎澎被，還有一躺下去就忍不住把眼睛閉上的年糕枕，這幾款寢具的材質親膚到不可思議，用手輕輕一摸，就能體會到有如雲朵般的溫柔觸感，更重要的是有恰到好處的保暖度，睡起來暖呼呼卻不悶熱，更讚的是擁有溫感和涼感的雙面布料，四季都可以使用，舒服到每天都能一躺秒睡、夜夜好眠!
沒想到當空中飛人、蜘蛛人的夢想，還真的可以達成，那種挑戰自我、勇敢克服、蛻變成長的體驗，我深深覺得一生至少要來體驗一次!
這是位於桃園龍潭渴望基地，由Outwardbound Taiwan 台灣外展教育發展基金會規劃的【一日自我挑戰：高空繩索課程】，是一個非常特別的戶外冒險體驗課程，也是非常有意義的教育活動，我敢打包票，一整天的課程進行下來，感覺整個人的勇氣和自信都增加了!
有超級無敵刺激的《18公尺高Pamper Pole》，直接化身為空中飛人；還有《120公尺高空滑索體驗》，那種在高空滑翔的超高速度快感，簡直就像電影中的泰山一樣，刺激又好玩；讓我秒變蜘蛛人的《攀岩牆》也挑戰自我體力和耐力的極致，這三項高空活動刺激度夠、挑戰性高、趣味性也非常足，超級推薦給國中以上的青少年、充滿活力的青年、勇於冒險的朋友，或是親子一起來體驗唷!
對了，還有野炊、露營和溯溪，寒暑假的時候也有冬令營夏令營可以參加，豐富又多樣化的行程這裡都有!
我爸爸大約50歲就開始發現患有糖尿病，不但吃了二十多年的藥，又引發了其他疾病，所以對於糖尿病的預防和管理，我比一般人都更有風險意識。之前除了健康檢查之外，偶爾會用家用的測血糖機檢測一下，讓自己大概知道血糖的狀況，而最近經由熟識的藥師推薦，才知道竟然有【智抗糖】這麼棒的血糖管理APP，結合連續血糖監測的技術，可以24小時隨時隨地讓我監控自己的血糖!
如此一來，我就可以更精準的在起床空腹時、用餐完畢後、用餐2小時候、睡前等時間完完整整的掌握血糖的變化，我還發現我在吃某些食物後血糖會飆得比較高，需要盡量避免，也發現吃某些健康食物的血糖比較平緩，或是運動後血糖的變化也可以清楚得知。在手機上就能看到一整天的血糖曲線，還會主動提供 2 份血糖週報，讓我更了解自己血糖的分佈、血糖控制較差的餐點、血糖的波動、升幅與回歸時間的散點，好多資訊都是我以前從未接觸過的，經過【14天血糖探索計畫】，我更能掌握自己的血糖健康狀況，幫助真的超大，實在太推薦了!
用全方位數位照護 聰明管理血糖
愛看電影、愛聽交響樂的我，對於喇叭的要求很高，對我來說，能夠體會音樂心跳和身歷其境的聽覺感受，真的是人生中的一大樂事啊!
比較了不少重低音喇叭，就屬【PHILIPS】Fidelio 重低音喇叭系列最合我意，榮獲三次得獎記錄絕對有其厲害之處，這是專為影癡打造的家庭劇院，無論是看電影、聽音樂甚至玩遊戲，都可以完全沉浸在環繞音效的震撼中，7.1.2杜比全景聲 Dolby Atmos的魔法簡直我如癡如醉，就算只是在家看電視，也能同樣擁有在國家劇院般的頂級音效享受!
如夢似幻 身歷其境的聲音饗宴
我知道不少朋友都有吃膠原蛋白、穀胱甘肽、酵母胜肽和一些內在保養的食品，但要找到"有感又口味好吃"的品牌卻不容易，不是感受不到變化，就是口感不好。最近吃到HÉNA SECRET荷娜的保健食品，我的天啊，每種口味都太棒了，吃起來開心無負擔，當然最重要的是，成分一級棒，持續補充，改變感受得到!
四款保健食品我都有吃，每一款也都好喜歡，女人內在顧得好，就會自然而然散發美麗的光芒到外在，這四個好幫手你一定要試試!
#櫻花膠原美莓凍+
最近越來越冷了，也陸續幫自己和孩子添購保暖衣物配件，像是在台北的過年可以配戴，到寒帶國家旅行更是一定要準備齊全啊!
【CERF BELL瑟夫貝爾】是我很喜歡的配件品牌，從夏天的遮陽好物到冬季的保暖用品通通都有，尤其是今年我入手的針織帽、圍脖、手套，質料真的是溫柔又保暖到讓人太驚艷，而且都擁有MIT微笑標章，一級棒的品質我一定要大力推薦給你!
同場加映棉質襪和男用石墨烯四角褲，全家人一年四季的配件都找得到，無論是日常穿著、戶外運動、登山露營、出國旅遊，有了CERF BELL的陪伴，時時刻刻都好舒服!
