鏞鏞甫甫親子部落格★陳瑜

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到了這個年紀，有越來越多人面臨睡不好，像我好多女性朋友都有不易入睡的問題，而我之前有一段時間也不太好入睡，導致白天昏昏沉沉，一整天都無精打采，還好後來經過調整作息和補充所需營養成分之後，就回到原本夜夜好眠的狀態囉!

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孩子的成長很重要，我也真的好希望甫甫以後能英俊筆挺啊!  不過根據統計，台灣4~18歲的男童鈣、維生素D的攝取量都嚴重不足，女孩甚至比男孩更缺鈣，聽起來真讓我很擔心.....
 
因為光從食物和生活中攝取鈣是遠遠不夠的，所以我會特別注重幫甫甫加強補充鈣質，像是最近，我就發現了一款非常優質的鈣補充食品——【JoyHui佳悅】專利膠原成長鈣粉，它的成分超讚，添加3種好鈣+瑞士維生素D3+日本維生素K2+德國專利膠原蛋白，實際補充之後發現真的很不錯唷！
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忙碌的生活真的很難好好照顧自己，兼顧工作和家庭的同時，我也會用聰明的方式來呵護辛苦的身體，像是補充「燕窩」，就是我美麗滋養的養生秘訣唷!

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當我第一次給甫甫吃這款【健康力高鈣凍】時，他的反應真是讓我有些意外~~他拿起一條高鈣凍吃了一口，眼睛一亮，嘴裡還發出了一聲：“哇，好好吃啊！”

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到了這個年紀，我發現身邊越來越多朋友遇到睡眠問題，不是翻來覆去睡不著，就是半夜起床上個廁所後就難以再次入睡，晚上睡不好，白天精神不集中，渾渾噩噩的過著每一天，連帶的身體狀況也開始層出不窮，這樣下去根本就是惡性循環!

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甫甫上廁所的情況從小就不太理想，這個問題也曾經讓我擔心，後來發現只補充酵素或是高纖食品，嗯嗯就會順順不卡卡囉!  而我自己年紀到了，天天大魚大肉沒在節制，所以也會加強補充酵素的攝取，幫我體內定期大掃除!

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這幾年我媽因為年紀大了，行動力大不如前，已經幾乎不太能出門，身為女兒最希望的當然就是媽媽能找回健康，"要活就要動"這句話絕對有道理，所以現階段的情況，我都會鼓勵媽媽多走動，也會幫她準備強化關節保養的保健食品，提升靈活力!
 

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當了媽媽之後，都會幫自己和家人準備滴雞精，因為不需要大粒汗小粒汗的自己熬煮雞湯，只要幾分鐘就能享受到最營養幸福的好滋味!  市面上滴雞精的品牌不少，【食藝文匯原味滴雞精】是我喝過覺得非常棒的滴雞精，每次飲用都能找回活力精神，果然營養夠了，元氣也就足了!

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算一算，甫甫的氣喘已經跟了他五年了，對於過敏兒的照顧，我已經練就一身好功夫，像是天氣變化時要注意什麼，或是平常保養要吃些什麼，我可是有滿滿心得呢!
 

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我爸爸大約50歲就開始發現患有糖尿病，不但吃了二十多年的藥，又引發了其他疾病，所以對於糖尿病的預防和管理，我比一般人都更有風險意識。之前除了健康檢查之外，偶爾會用家用的測血糖機檢測一下，讓自己大概知道血糖的狀況，而最近經由熟識的藥師推薦，才知道竟然有【智抗糖】這麼棒的血糖管理APP，結合連續血糖監測的技術，可以24小時隨時隨地讓我監控自己的血糖!

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我知道不少朋友都有吃膠原蛋白、穀胱甘肽、酵母胜肽和一些內在保養的食品，但要找到"有感又口味好吃"的品牌卻不容易，不是感受不到變化，就是口感不好。最近吃到HÉNA SECRET荷娜的保健食品，我的天啊，每種口味都太棒了，吃起來開心無負擔，當然最重要的是，成分一級棒，持續補充，改變感受得到!
 

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