鏞鏞甫甫親子部落格★陳瑜

 
過了40歲以後，身體狀態就會開始走下坡，以前總是健步如飛，現在爬個幾層樓就覺得累，提重一點的東西，手臂也沒那麼有力了，其實這都是因為年紀漸漸增加，又常常久坐、缺乏運動，飲食也不夠均衡，導致肌肉默默地流失，體力就會比以前差很多......

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每天在工作與家事之間打轉，真的超需要多多補充能量！除了平常會注意飲食均衡之外，我的小秘密武器就是【芳茲滴雞精/滴魚精】！只要覺得快沒電，來一包滴魚精就像瞬間充電，整個人元氣滿滿，補足營養之後，活力也直接 UP！💪

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你沒看錯～葉黃素居然也有做成粉狀的設計，這也太酷了吧 ！第一次看到的時候超驚喜，怎麼有這麼特別的保健食品，而且還是我信賴的《健康進行式》旗下品牌【JoyHui佳悅】出的新品，當然要吃！ https://lihi.cc/gtdMs

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夏天悶悶熱熱的，已經很不舒服了，再加上一熬夜或吃太油、壓力大，就整個人火氣飆升，口氣也不佳，心情也會跟著煩躁起來.....

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人啊，到了某個年紀，才會慢慢懂得健康的重要性。就像我，外在體態看起來還可以，但體脂、內臟脂肪....這些內在的健康表現卻讓我有些隱憂，完全就是個外強中乾的泡芙人，剛好碰到一位熱心的護理師建議，平常就應該養成記錄身體數據的好習慣，從那天起，我家裡就多了一台體脂計，也因為這樣，才認識了【medisana】。

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漸漸步入中年，總覺得健康的身體好像越來越難以維持，我的家庭醫生就特別提醒，血壓這種東西，年輕時不理它，中年後它就會找上你，所以我也乖乖聽醫生話，開始養成量血壓的習慣，畢竟血壓穩定，才能更安心。

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妳是不是跟我一樣，一到夏天就被台灣這種又悶又濕的天氣搞得心情浮躁？尤其是生理期來的時候，整個人不只情緒難搞，連祕密基地也會默默抗議，一整天坐立難安，這真的是每個女生朋友都很容易面臨到的窘境.....

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你們有聽過牛樟芝嗎？這可不是普通的保健食材喔，它是台灣才有的「森林紅寶石」！
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我以前就常常聽長輩說牛樟芝超養生，什麼調整體質、補元氣、增強體力的，通通難不倒它，聽得我都心動起來，想說是不是該來試試看了~~
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結果！還真的讓我遇到超有緣的【上等牛樟芝菌絲體膠囊】～這款牛樟芝有拿過好多國際大獎、還有專利認證，完全就是「牛樟芝界的模範生」！所以我毫不猶豫立刻開始補充，畢竟平常早晚都忙碌，真的太需要這種能量補給了！

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現代人真忙碌，連孩子也是天天忙得像董事長一樣，上學要看書、下課放鬆時也狂用3C，似乎一整天都沒什麼歇息……我們家也是啊～鏞鏞甫甫從早看到晚，書本、電腦、手機輪著來，有時晚上看他們疲憊的神情、整個人懶懶的，都覺得一定要多多幫他們守護晶亮了！

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最近的天氣真的太難搞了吧！ 忽冷忽熱、一下濕冷一下艷陽高照，超容易中招，衣服都不知道要怎麼幫小孩穿才對，早上出門前都在想今天外套要不要多帶一件，才不會著涼....最麻煩的還不是流鼻水咳嗽，而是最近有很多腸胃型感冒、甚至諾羅病毒又在流行了！學校裡一旦有人中標，根本像骨牌效應一樣大家都中，看到班級通知說「今天有幾位同學不舒服」，我就會很擔心，但也只能盡量多讓孩子補充保健的食品，來加強保護力了！
 

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許多營養師都特別推崇”黑色食物”，心裡都會想：「這些黑嚕嚕的東西，為什麼那麼受歡迎？」結果一查才發現——原來它們的營養成分真的很強大！

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讓健康變簡單，天天益生菌就對了!
今天要來聊聊現代人最愛討論的「健康順暢好夥伴」：益生菌！ ​ 這是我們全家人每天順暢輕盈的神助手，想讓生活輕鬆快活無負擔，真的離不開它啊！ ​ 
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做為我們全家365天天天相伴的小夥伴，益生菌就像我們的「健康守護隊」。吃過那麼多牌子的益生菌，每款都有特色，不過最近遇到的這款【生泉ZERO益生菌/EASY益生菌】，讓我忍不住要大聲說：「成分實在太厲害啦！」 ​ 

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