你們是不是也跟我一樣，每天總是跟 3C 產品綁在一起？
因為工作的關係，每天寫文章、修照片、剪輯影片，幾乎全天候盯著螢幕。加上我平常也會戴隱形眼鏡，晚上放鬆時又偶爾忍不住追劇，算一算，一整天真正讓好好休息的時間真的不多。
以前總覺得累了就睡一覺，但後來才發現，除了適當休息，也該把日常營養補給放進生活裡。
最近我開始補充的是 SHINER 黃晶比例% 藻油葉黃素。它不是只有葉黃素，而是把 DHA 藻油、MaQxan 金盞花葉黃素、玉米黃素、蝦紅素與玻尿酸鈉一起放進複方設計裡，對重度 3C 族來說，是我會想放進日常晶亮保養的選擇。
大家平時保養有沒有記得要補充好油呢？
像我平常只要工作一忙、連續幾天午餐都靠外食便當解決，肚子就容易卡卡很不舒服，甚至盯了一整天電腦螢幕後，到晚上都覺得非常疲憊不舒服，身體最容易欠缺這些必需脂肪酸！
最近被我發現了兩款超方便的健康好物——來自【優森泰 ALTAIS】的『沙棘果油膠囊』跟『沙棘籽油膠囊』！精緻小巧的植物膠囊設計，隨身放在包包裡隨時都能補充，重點是純素可食，真的太貼心啦！
連續吃了一陣子，覺得消化機能更順、防禦更好、順暢輕鬆，天天也更能充滿好心情，可以說是全方位對健康有助益的好幫手唷！
甫甫上學的狀態起伏不定，浮躁、拖拉的戲碼幾乎每天都上演，學校老師也經常在聯絡簿中提醒上課時需要更用心投入，當爸媽的其實壓力也很大.....
發現了這款【NeuroJoy En 自信優】，就抱著試試看也好的心態開始讓孩子吃，吃了一陣子覺得整體感受還蠻不錯的！而且自信優成分都是專為孩子設計的「營養夥伴」，也是安心的補充品 ，很適合日常長期補充唷!
✨PS磷聚力｜好穩定猴頭菇藻粉包
現在我們固定早餐後吃一包，感覺得出來孩子上學時的狀態比較進入狀況，也比較不會神遊，以前經常需要催來催去才會開始動起來，現在比較會自己安排要做的事情囉!
到了這個年紀，開始進入輕熟齡時期，照鏡子常常覺得臉有點暗暗無光，皮膚也沒以前那麼澎，只要熬夜一下，隔天整個人看起來就很疲憊，妝也變得很容易浮粉，相信很多輕熟齡女生應該都有這種感覺吧，所以我也開始認真找適合自己的內在日常保養，像是養生補氣的輕熟齡膠原飲，從內在調整，就很有幫助。
膠原蛋白流失的必然性
隨著年紀慢慢增長，真的會很有感覺到膠原蛋白不像年輕時那樣充足，尤其一過了輕熟齡階段，肌膚狀態就很容易開始出現各種小變化。像是原本看起來還算澎潤的臉部線條，會慢慢變得比較乾扁，皮膚的彈性與支撐感也不像以前那麼好，連帶讓細紋、乾乾、暗暗、粗糙感都變得更明顯。再加上平常生活壓力大、作息不正常、經常熬夜、外食或飲食不均衡，這些也都可能讓膠原蛋白流失速度更快，整體氣色看起來就會顯得疲憊、無光，甚至上妝後也容易卡粉、不服貼。這也是為什麼很多女生到了這個階段，會開始特別重視由內而外的保養，希望透過日常，把流失的青春感慢慢找回來。
關於膠原蛋白的好處
甫甫已經國二了，這半年的成長速度還真的讓人驚訝，簡直就是從小蘿蔔頭突然變成青少年的感覺啊，也因此身為媽咪的我，營養這塊也想直接幫他升級，希望在這個黃金成長階段，好好幫他衝一波，讓他的發展更穩、更順!
光補維他命、鈣質那些營養素其實還不夠，我後來才發現，溫補的食材真的很重要。之前我還很認真自己熬中藥材補品給甫甫喝，結果他一臉抗拒，喝兩口就皺眉，真的讓我好苦惱。
還好後來有中醫師朋友跟我分享，說芳茲有出一款《轉大人滴雞精》，完全不用自己花時間燉煮，打開包裝就是一碗精純的滴雞精，方便到不行。
而且它是由專業中醫團隊設計，還獲得中醫師與營養師專業把關，專門針對青春期青少年的成長需求去調配，每天補充也更踏實了，實際喝了一陣子，也覺得孩子體魄升級有感，真的很不錯呢!
有時候口氣不太清新、身體覺得卡卡不順，其實可以從調整口腔菌叢開始，讓生活慢慢回到平衡唷!
最近我發現一款很特別的益生菌【牙驛通．益口香益生菌】，帶著清爽宜人的薄荷香氣，一入口就讓口氣變得清新，連心情都跟著變好。飯後來一包，輕鬆又方便，很適合全家大小一起補充，變成每天的生活小習慣。
先來說說我吃了一陣子的心得~以前講話前都會偷偷檢查自己口氣，現在真的放鬆很多，早上起床那種悶悶味也少很多，自己都覺得嘴巴變清爽了，而且不是誇張那種化學香味，是那種自然、舒服、乾淨的感覺。尤其是出門在外用餐，隨身一包超方便，吃起來也沒有負擔，心情都跟著變好，講話更有自信！
最近越來越冷，也因為身體想要攝取更多澱粉類食物，忍不住吃得越來越多，這樣吃下去，大概下個月我就會圓了一圈吧.....
看到纖樂奇姬的網友分享讓我很心動，這是 凝新研nsy 回購率No.1的熱銷常勝軍，許多朋友半信半疑持續吃了之後，都覺得纖纖有感，找回自信線條!
重點是能有飽足感，還能排便順順順，代謝也更好，而且是吃完很舒服，不用擔心會狂跑廁所巴豆痛痛的那種，讓人可以很放心的持續補充!
這陣子發現身邊的朋友有越來越多年齡增長後遇到的狀況，像是女人私密問題，甚至也有朋友不小心摔一跤就造成嚴重受傷的情況，所以針對女性守護和鈣質等攝取，我也更加注重，畢竟年紀到了，身體很多小零件都越來越衰弱，還是要盡早保養才行啊!
最近發現了【美恆無限生醫】#百優保健食品，台灣生產製造，產品皆於通過 ISO 與 HACCP 驗證的十萬級無塵廠房生產，品質值得信賴!
當初被品牌的高品質成分吸引，與市面上眾多保健品對比後，我發現《百優》並非單純追求成分的堆疊，而是採用 #精準的平衡配方。研發團隊透過 #全方位協同設計，額外添加多種關鍵營養素，讓每一顆產品都能發揮加乘效果。這種吃一種就能補足多元需求的便利性，讓實際食用的感受比預期更棒！
我超推《#百優蔓越莓》，採用Bio-Shield®專利的蔓越莓萃取粉，前花青素36MG以上，16小時緩釋吸收運用，也還有專利私密呵護益生菌，有了這兩種生力軍， 就可以很有效率的舒緩私密空間的不適感，不再坐立難安囉!
身為整天靠腦袋寫文章的部落客媽咪,真的明顯感覺到自己的思緒越來越倒退嚕,連解孩子的數學題速度也都慢了不少,體力也跟以前差超多,現在週末只想安靜待在床上放空,所以也開始加強一些能幫助提升專注、清晰思緒、強化活力的保健食品,畢竟工作跟家庭都不能鬆懈啊!
除了平時飲食之外,最近我還特別加強補充主打思緒清晰、精神飽滿的保健食品 《SHINER憶活萃.大研生醫好記易.杏輝容憶記》,我會從我本身食用一陣子的實際心得,來聊聊每款保健食品的差異,也希望能藉由文章的小統整,讓朋友們可以有效率地找到最適合自己的思緒保養小法寶唷!
從生活中驚覺到思緒的退步
學生時期的我可是數學高手呢,沒想到這幾年思緒越來越慢,就連教孩子數學題也變成一件傷腦筋的事,孩子不會,我也跟著苦惱,真想回到以前清晰思考的狀態啊.....
我還特別去google了一下,才發現現代人生活壓力大,很容易注意力不集中,平常可以多吃一些對專注靈光有幫助的食物,例如:香蕉補能量、綠色蔬菜和莓果讓思緒更清楚、奇異果和南瓜補維生素、雞蛋補卵磷脂、燕麥當大腦糧食、深海魚補 omega-3、咖哩裡的薑黃素也能提升專注,另外像銀杏、魚油等保健食品,也能幫助清晰思緒。
說到魚油，可以說是我健康生活的老朋友了! 還記得當初懷孕的時候，醫生特別叮嚀我要補充魚油/藻油，說裡面的DHA、EPA對寶寶的成長發育超級重要，那時我就開始每天補充DHA，沒想到一吃就成主顧，轉眼十多年過去了，魚油/藻油就成了我的保健固定班底。
現在換孩子們面臨課業大挑戰，DHA也變成他們的「營養小管家」，尤其是考試前的一週，絕對會把DHA完完整整的補充到位，也因此我特別幫全家挑選了高濃度的《昂萃孕哺80% rTG頂級DHA藻油》。不只我自己吃，連孩子也一起補充DHA，讓大家都能保持思緒清晰、精神滿滿!
迷你膠囊體積縮小75%，安心好吞嚥無腥味，配水吞服就OK，孩子也能方便補充，已經吃了一陣子的我們，真心覺得有吃有差，感受非常滿意！最重要的是完全沒有任何藻腥味，真的非常推薦!
鏞鏞甫甫親子部落格
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