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之前懷孕的時候,媽媽和婆婆都會幫我燉煮「鯖魚魚湯」

她們說鯖魚是一種高蛋白的食物,還有豐富的維生素和礦物質,對孕婦或是日常保健很不錯

我平常就喜歡吃魚,加上鯖魚體內還含有EPA與DHA,蛋白質高,熱量又低,所以愛美又怕胖的我也蠻常自己烹煮

但因為生活忙碌,準備一碗漁湯要花上我好幾個小時,所以像是營養方便的鯖魚精、魚油我也會補充,畢竟蛋白質、EPA、DHA的攝取真的很重要!

【祝大漁】的《鯖粹鯖魚精.鯖沙魚油》,是由蘇澳區漁會與台糖生技合作用心出品,全程都是最高規格生產製作,所以長期吃起來也很放心

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|專家極力推薦的營養魚類|

鯖魚在台灣很常見,又叫做青花魚,在宜蘭、南方澳漁港外海,因為位處親潮、黑潮的交會處,所以魚場資源非常豐富

每年可以捕獲6萬噸左右的鯖魚,可以說是台灣鯖魚的故鄉,也因此目前市面上90%以上優質的鯖魚都來自這裡

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生活步調太快,有時候飲食均衡沒注意,就會有卡卡的問題,簡直都快昏倒啦,哭哭.........

不但痘痘來跟我說哈囉、看起來臉色好差,口氣也變得不芬芳,心情也變藍藍的,桑心........

保持每天不卡卡,順順又健康的聰明小撇步~~【I-PANNY 魔法酵素】!

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|小腹婆bye~|

我要當小富婆,不要當小腹婆啊!

好想讓肚肚時常保持輕鬆的狀態,不再擠擠脹脹的,舒暢了才能呈現出更好的體態

有時候會被自己的素顏嚇到,氣色不佳、痘痘讓人煩惱,肌膚的問題,往往是內在在抗議啊!!!!!

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這幾個月,五年級的哥哥每天晚上都要點散瞳劑,現在的小朋友3C產品接觸太多,所以小小年紀問題接踵而來

加上我自己本身就是一個大近視,孩子多少都會遺傳到我,因此從小就會比較注意他們的視線和生活習慣

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從孩子開始上學後,我們都會定期檢查視力,而隨著年齡的增加,孩子的保健也更加重要了

鏞鏞甫甫很喜歡看書,但也容易在床上躺著看書,這真是個很難改掉的壞習慣啊!

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有時候看鏞鏞從學校回來,寫完作業看起來累累的,孩子疲憊了一天,也真的辛苦了!

 

|醫生耳提面命  保持晶亮的好方法|

就在今年開始,醫師發現鏞鏞好像需要加強保健,因此使出了殺手鐧--散瞳劑,想盡量維持孩子炯炯有神

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媽媽出身中醫世家,本身就是養生高手,常常告訴我們晚輩,想要健康的身體,就要從日常生活做起

養身沒有太多訣竅,就是吃得健康、清淡,加上適當的運動,當然也要適時補充對身體好的營養品

今年春天,接觸了【易利抗】覺得很不錯,而今天要分享的喝的抗品【易利抗.金飲養】更是很不錯的飲品

適合各個年齡層飲用,在生活中寵愛自己一點,也順便照顧家人健康,全家大小健康有活力,真好!

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|活力與體力真的好重要|

老實說我也是30歲以後才開始接觸這類型的健康食品,一開始也不知道要如何選擇養身食品,市面上產品很多,真的是摸不著頭緒

而這款【易利抗.金飲養】的多醣體含量高達90%以上,接近100%,並高於一般菇蕈類多醣體約7倍

另外還特別添加荷蘭大藥廠的優質B群、棗汁萃取物以及葉酸,所有的成分都是頂級規格

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說起來「益生菌」 應該是我們家最重要的日常補充品了!

兒童的成長發育真的很快速,做父母的也希望掌握孩子的成長發育黃金期,因此均衡攝取營養是我很重視的

無奈小時候的鏞鏞甫甫比較挑食,除了三餐飲食要顧好,添加酸酸甜甜又超好吃的益生菌就是我的聰明小秘方囉!

比較愛吃東西了,營養也就能更加充足均衡,連帶的就會更健康,也比較不用擔心季節變化或接觸到不好的壞菌

悠活原力YOYO敏立清益生菌】口味很棒,讓孩子想一包接著一包吃,我們全家吃了一陣子,覺得對於幫助維持消化道機能很有感覺喔!

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好菌銀行,存好菌好健康

對於「存好菌」我可是很有研究的!

實在是因為孩子小時候不但挑食,健康三不五時也會來點小狀況,試過好多方法,發現「益生菌」的補充真的太重要了!

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今年夏天雖然太陽很大,但我覺得最近皮膚保持得不錯,都快九月了還沒有什麼變黑的跡象,身材管理好像也蠻OK的

其實平常有在顧,就會滿意自己維持的良好狀態,女人還是要多愛自己一點啊!

總覺得30歲以上了,固定吃點保健食品感覺不錯,今天要來分享的是【2eHealth愛伊健康】仙凍纖盈和雪美皙

這個品牌是我營養師朋友精心研發推薦的,食用起來讓我更加安心也更有信心!

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像這款【2eHealth愛伊健康】仙凍纖盈和雪美皙,是營養師朋友熱情推薦的,當然要體驗看看

每天固定吃了一陣子,感覺不錯,像是稱之為仙女果凍的仙凍纖盈,滑溜順口,光是口感和味道我就非常喜歡了,而雪美皙的蔓越莓風味我也很愛

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|仙凍纖盈  QQ果凍不卡卡|

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一轉眼又快開學囉,讓我開始注意孩子的健康與抵抗力的重要

畢竟在開學之後,小朋友們感冒不斷互相傳染的情況下,用最聰明的方式幫助孩子維持健康,也是爸爸媽媽需要費心的地方

平常像是綜合維他命我們都會吃,對身體有益的保健食品,我也會讓全家大小補充

【花賜康紫錐花】系列我很推薦,因為他們的原料都來自行政院農業委員會台中區農業改良場,品質讓人很安心

成分也非常講究,對於調整體質很不錯,大人小朋友都有適合的健康飲品,還有【芊柔】清除腸病毒濕紙巾,讓孩子隨手擦拭更安心

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|紫錐花寶貝護體飲   健康維持很不錯|

在台灣,也許很多人不知道『紫錐花』提煉的產品的好處,但在國外,紫錐花可是在歐洲銷售是達一億44萬歐元的製藥產品

「花賜康紫錐花」是第一個也是唯一採用台灣人自行栽種的紫錐花研發成功的保健食品品牌,擁有多項專利及領先製造技術,所以品質很值得信賴

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孩子的健康是爸爸媽媽最大的希望,我也不例外!

尤其像是鏞鏞和甫甫,是比較會挑食的孩子(哇~不小心遺傳到媽媽了),營養攝取的確需要更費心

鈣質的補充對我來說是很重視的,因為鈣質是孩子成長中很重要的成分

我們最近吃的【小兒利撒爾】健康補給站《成長鈣鎂-加強護齒配方》是粉末狀的設計,而且超好吃,沒吃過那麼特別又美味的鈣粉

粉狀好食用好吸收,孩子接受度高,每天都主動要求要吃,開開心心的補充鈣與鎂,幫助孩子更美好的成長

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~邀稿分享~

 

|鈣與鎂  成長的健康維持|

希望孩子頭好壯壯,是每個父母的期望,尤其像我們家兩個孩子比較挑食

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是什麼東西那麼重要,連出門旅遊都一定要帶著? 哈~~就是綜合維他命啊! 適當的補充維他命,真的可以讓身體機能更好!

平常我都會讓孩子補充維他命,市面上兒童維他命的選擇好多種,我覺得「完善配方、孩子愛吃、肯吃」是最大關鍵

最近兩兄弟常吃的綜合維他命,就是這瓶【孕哺兒小維他營養嚼錠】,是專為幼兒、兒童規劃的綜合維他命配方,品質令人安心

重點是口味很好,孩子非常喜歡,每吃一顆就能補充健康營養的維他命,孩子吃得開心,身體也更加充滿活力

連我們出門旅遊,也都會帶著維他命,無論是平常保養或出門在外,補充身體所需要的能量真的好重要!

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|葡萄口味的好吃健康維他命|

媽咪:「誰要吃維他命?」

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三代中醫世家的媽媽,可以說是養生高手,身體硬朗、健步如飛,讓我們這些晚輩都很佩服

媽媽常跟我說,其實養身沒有太多訣竅,就是吃得健康、清淡,也要適時的補一補,「補得對,身體自然好」是媽媽常說的金玉良言

上次和媽媽到擎天崗走走,看媽媽矯健的身手,覺得養身好重要,如果從年輕就開始注意身體調養,以後我應該也會像媽媽一樣健康又充滿朝氣吧!

最近喜歡和媽媽共享【華陀扶元堂.靈芝龜鹿精】,因為這適合各個年齡層飲用,給媽媽體貼一下,也寵愛我自己一點,母女都健康有活力,真好!

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★邀稿分享

 

老實說我這個門外漢一開始也完全不知道要如何選擇養身食品,看到架上琳琅滿目的商品,真的是摸不著頭緒

後來聽媽媽說:「最近有個陳美鳳代言的那款,你幫我找找。」

搜尋了一下,原來是【華陀扶元堂.靈芝龜鹿精】,感覺很有口碑,二話不說就趕快和媽媽分享

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【仙桃牌通乳丸】想必大家都聽過吧,記得那是小時候就響噹噹的台灣保健品牌

現在仙桃牌的新一代產品【仙桃牌通汝飲】出來了,還有試飲活動(文末),讓我立馬跟大家分享這好消息

因為我媽很重視身體保健,所以比起一般女生來說,從我少女時期就固定會讓我飲用對身體有幫助的中藥或食品

一直到現在已經三十多歲,我延續了媽咪的觀念,很重視這類的食補,因為我發現~有注重保養真的有差

像是【仙桃牌通汝飲】就是我覺得很適合從少女時期就可以開始補充的飲品,讓少女補自信、熟女補美麗!

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|女生勤保養  月順溫暖|

會從青春期就開始飲用這類適合女生的身體保養食品,也是因為娘家那裏三代中醫,因此對食補總是特別注重

而且我也真的有感覺到,女生勤保養,不但每個月都順順的,氣色也會跟著好、身材也會比較好,簡而言之就是好囉 ^^

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之前從來沒接觸過鼻用噴霧器,以為是特殊治療才需要的

開始使用【歐治鼻】海水鼻用噴霧器之後

才知道原來那就像是幫鼻子清潔、盥洗的感覺,是很天然的鼻內環保 

甫甫這容易鼻子不舒服的孩子使用一段時間之後,感覺鼻子更舒適,呼吸更輕鬆! 

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|清潔鼻腔   減少鼻敏感的刺激因子| 

醫師同時也建議使用天然的海水鼻用噴霧器 ,能有效排出過多的鼻子分泌物,減少過敏原對鼻腔的刺激

降低鼻敏感發生的機會 

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有一次送孩子上學,恰巧聽到老師說最近季節多變化,小朋友要多喝水多注意健康,也可以吃益生菌來保健

結果就有幾位同學你一言我一句地說:「我吃YOHO的!」仔細一打聽,原來【YOHO POWER 悠活原力】品牌在孩子的世界中早已火紅多時

最近又推出了全新一代的升級版,菌種更多元、保養更完善,這個讓孩子愛不釋口的【LP28敏立清第四代菌株升級版】好吃又健康

而且~目前一共出了5種不同口味的益生菌,每一種口味都超級好吃,就像在喝果汁一樣,還有新出來的葡萄口味,更是讓孩子主動張開大嘴巴要求「享用」

我們全家大小都非常喜歡吃,而且覺得不但口味好,還可以幫助維持消化道機能!

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|健康維持  益生菌好重要|

家人健康維持的日常保健是什麼呢? 我一定不假思索地說~~是"益生菌"!

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哇~兩兄弟吃什麼那麼銷魂?

讓孩子一口接一口的魅力食品就是這瓶【Bronson兒童健康快樂綜合維他命軟糖】

這是目前兩兄弟吃過最喜歡的綜合維他命軟糖,美國進口,品質讓人非常安心

重點是口味很好,孩子非常喜歡,每吃一顆就能補充健康營養的維他命,孩子吃得開心,身體也更加充滿活力

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★Bronson  好吃好健康合作分享文★

|連大人都覺得好吃的健康維他命軟糖|

「別搶別搶,媽媽來發健康的維他命軟糖囉~」

最近我們家經常上映這種發軟糖的情節,主角就是這瓶風靡世界各地小朋友的Bronson兒童健康快樂綜合維他命軟糖

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今天要來跟大家分享的是MIT台灣優質品牌~健康進行式的產品【億菌多】,擁有十年口碑推薦的強效乳酸菌顆粒!

維持家人身體機能最重要的日常保健食品是什麼? 我一定不假思索地說~~是"益生菌、乳酸菌"!

身為一個忙碌的現代人,不但我自己本身消化道機能越來越差,就連兩個孩子,都會偶爾有消化道不適的問題

運動量不足、蔬果攝取量不夠、生活壓力都是造成身體代謝不良的原因

這時候,就是我們家最近最愛的【億菌多】派上用場的時候了,幫身體補充好菌,體內環保做得好,當然更健康

《健康進行式》最新研發的升級版【億菌多】,特選14種複合活菌,成分安全效果感覺得到,而且全家大小都可以食用喔

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|高完整性調整體質頂級配方|

【億菌多】最近在網路上有好多朋友都推薦,因為"好好吃"、"孩子好喜歡"、"吃了感覺很不錯"

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優質蛋白精華,對我們家人來說,是非常熟悉、經常食用的健康食品
尤其是我媽媽,目前已經七十幾歲,每天絕對會在早上添加優質蛋白
而我也相信身體擁有豐富的蛋白質,將會帶來更多精力與活力
【Vita Codes大豆胜肽群精華】是最近我們全家人經常食用的優質植物性蛋白質
非基因改造大豆,分子量小,營養好吸收,每天早上來一杯,一整天體力充沛、精神奕奕!

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★感謝Babyhome熱情邀約★

|補充活力與精力的聰明方式|

我們家一直以來都有飲用植物性蛋白質的習慣,因為好處太多了!
像家中比較年長的媽媽、婆婆,每天早上絕對是來一杯"蛋白精力飲",讓一整天精神更好

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說起滴雞精,我可是非常有研究的,從小我就非常喜愛有關雞精類的湯品 , 媽媽也會熬煮雞湯讓我補身體補元氣

因此我總是精神奕奕,我相信身體攝取最好的營養,就是保持活力精力的重要來源

市面上滴雞精的品牌眾多, 選擇品質優良的滴雞精,才能安心享用

我推薦【林秋香滴雞精】,是養生食補達人秋香老師以多年經驗,親研指導所調製出最頂級美味的滴雞精

有別於一般市面上滴雞精多只限於原味,秋香老師親研的滴雞精,擁有多種口味,最美味、最健康,也最安心

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★與林秋香低雞精熱情合作推廣

|最頂級的食材  精煉美味營養滴雞精|

秋香老師的滴雞精非常精緻,推出一般原味滴雞精作為日常保養,也針對坐月子、男女不同族群需求

甚至有兒童青少年而設計的滴雞精,全系列產品皆由秋香老師親自調製配方、為不同族群需求量身打造出最適合飲用的滴雞精

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現代的兒童使用3C產品頻繁,對於飲食經常不均衡,父母也希望孩子長得高又壯

像是我家的兩個孩子,喜歡使用平板電腦,又不愛吃青菜,孩子的成長真讓人擔心

小朋友能夠健康成長是我最大的期望,所以適當的選擇兒童健康食品是必要的,我推薦台塑生醫《醫之方》兒童保健系列

 

由於市面上大部分的保健食品,各家品牌大部分只單出綜合維他命、葉黃素等,所以在購買時總是猶豫不決要買哪一家產品,真是傷腦筋!

還好台塑生醫《醫之方》一次推出三款兒童成長階段最需要的營養補充品:兒童金盞花葉黃素口嚼錠、兒童綜合維他命口嚼錠、兒童綜合成長高鈣口嚼錠

都是由長庚專業團隊研發設計,從原料到生產都有嚴格把關,品質讓人安心,選購時也不需要太傷腦筋,已經有人先替我把關了

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一直以來,就怕保健食品像藥品一樣,買了怕小朋友不吃

還好《醫之方》兒童口嚼錠系列的口味小朋友很喜歡,香甜可口的水果口味,吃起來就像糖果一樣

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全家人維持健康最重要的日常保健食品是什麼? 我一定不假思索地說~~是"益生菌"!

因為唯有代謝正常,身體機能才會正常運作,自然常保健康

對我們全家人來說,益生菌是每日不可或缺的補充食品

而我最推薦~日本原裝進口【森下仁丹】的《晶球長益菌》與《晶球敏益菌》

專利的"晶球"技術,讓益生菌能通過胃酸,順利抵達目的地,保健效果當然更好、更明顯!

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在日本銷售No.1的【森下仁丹】擁有專利晶球,能保護活菌,使益生菌的存活率高達90%以上

以前要請親友從日本購買回來,現在台灣也可以直接購買【森下仁丹】囉!

像我們家四個人,每個人的消化系統都有不同的問題

因此益生菌的日常補充,是讓全家人在面對不同的健康問題,卻依然保持身體機能良好的有效法寶!

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